Afficher les photos Les soirées du Nouvel An sont terminées (du moins pour cette année) et tous vos drames ivres le sont aussi, mais laissez le passé être passé et regardez vers l'avenir. Si vous ne voulez pas répéter votre performance cette année, vous devez savoir comment éviter de vous saouler dans les soirées. Ceci est un livre de règles générales pour une consommation responsable. Si vous suivez des étapes simples, vous ne serez jamais de l'autre côté de la ligne 'sloshed'.
Voici quelques conseils pour éviter de se saouler en soirée tout en profitant de vos boissons.
Étapes pour éviter de se saouler :
1. Ne buvez pas à jeun : Il est toujours conseillé de manger avant de boire. Vous devez manger quelque chose de rassasiant et nutritif pour que l'alcool n'érode pas la muqueuse de votre estomac. Il est préférable de manger une collation légère ou un mini-repas avant d'aller à une fête où vous vous attendez à baisser quelques chevilles.
2. Mangez une banane avant de boire : L'un des meilleurs trucs pour éviter de se saouler est de manger une banane ou deux avant de commencer à boire. La banane est une substance glissante et collante qui tapisse l'intérieur de votre estomac et y reste pendant un certain temps. De plus, vous obtiendrez instantanément de l'énergie grâce au glucose qu'il contient, ce qui réduira les risques de vous évanouir.
3. Continuez à manger même lorsque vous buvez : Lorsque nous disons que quelqu'un s'est «évanoui», cela signifie essentiellement qu'il n'a plus d'énergie pour se tenir. Trop boire vous fera vomir et cela épuisera votre énergie. Il ne suffit donc pas de manger avant de boire; vous devez continuer à manger des collations saines comme des salades pendant que vous buvez. Consommer des boissons énergisantes avec de l'alcool est également un signe de consommation responsable.
4. Ne mangez pas d'aliments sucrés en buvant : Les sucreries comme le chocolat ou les desserts lorsqu'elles sont mélangées à de l'alcool vous donnent un « high » instantané. C'est ce que nous appelons un « high sucré », vous ressentez soudainement une bouffée d'énergie joyeuse qui peut vous faire agir bizarrement. Vous devez obtenir de la vitamine C à partir de citron, de lait caillé et d'autres choses acides.
5. Ne mélangez pas vos boissons : Mélanger des boissons n'est pas une marque de consommation responsable. Si vous buvez du whisky, ne buvez que du whisky jusqu'à la fin. N'ayez pas deux de whisky et deux de vodka; il se mélange dans votre estomac et provoque des reflux.
6. Étalez vos boissons : Ce n'est pas parce que vous faites la fête que vous devez avaler toutes vos boissons en une demi-heure. Répartissez vos boissons uniformément sur une période de temps. Accordez suffisamment de pauses entre chaque verre pendant que vous mangez et appréciez.
7. Ne fumez pas en buvant : C'est une pratique courante pour les fumeurs d'en allumer quelques-uns en buvant, mais ce n'est pas la meilleure chose à faire. Il vous donnera le coup de pied dont vous n'avez pas besoin.
Suivez ces bons conseils santé pour éviter de vous saouler en soirée.
