Afficher les photos Les boissons énergisantes artificielles peuvent être très nocives à long terme. C'est principalement parce que les boissons énergisantes contiennent de la caféine et du sucre qui sont malsains. Il est préférable d'opter pour des boissons énergisantes naturelles et faites maison pour rester actif et hydraté. Le milk-shake est l'une des boissons énergisantes préférées des personnes qui s'entraînent. Quelles autres boissons énergisantes maison sont les meilleures ? Jetez un coup d'œil..
Boissons énergisantes maison saines :
Smoothie à la banane : La banane est l'un des fruits énergétiques qui vous permet de rester actif et rassasié pendant des heures. Le smoothie à la banane combat la fatigue et permet aux enzymes du corps de contrôler la production d'énergie. Ce fruit est riche en vitamines, minéraux tels que le potassium, le phosphore aide à réduire la fatigue et à augmenter l'endurance physique
Le shake aux pommes : Les pommes sont un autre fruit énergétique qui vous permet de rester actif et en bonne santé. La pomme mélangée à du lait constitue la meilleure boisson énergisante maison. Le shake aux pommes réfrigéré détend votre esprit et votre corps après une séance d'entraînement et vous permet de rester actif toute la journée.
Boisson énergisante à l'orge : Les acides aminés contenus dans l'orge augmentent les niveaux d'énergie du corps. Ajoutez quelques gouttes de miel et de jus de citron pour brûler la graisse corporelle et rester hydraté. Si vous ressentez des douleurs musculaires, ajoutez du gingembre pour obtenir un soulagement instantané.
Eau au miel : Ajoutez quelques gouttes de miel dans de l'eau tiède pour brûler la graisse corporelle et obtenir une énergie instantanée. Cette boisson maison est idéale pour les personnes au régime. Les acides aminés et les acides gras essentiels augmentent la production d'énergie et vous permettent de rester actif. Vous pouvez également avoir du miel avec du lait de soja pour obtenir de l'énergie instantanée.
Jus de carotte : Les carottes sont riches en vitamines, protéines et minéraux, ce qui aide à augmenter les niveaux d'énergie. Le jus de carotte nettoie le système et combat la fatigue. Vous pouvez mélanger du jaune d'œuf pour vous débarrasser de la paresse après l'entraînement.
Prenez ces boissons énergisantes maison pour rester actif après une séance d'entraînement.
