Recettes de poulet saines pour perdre du poids

Le poulet est le cœur et l'âme du régime alimentaire d'un non-végétarien. Leur journée est incomplète sans voir une assiette de poulet. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, les non-végétariens adorent manger de la viande maigre. C'est sain aussi ! Le poulet a de nombreux avantages pour la santé, comme c'est une protéine maigre qui combat l'obésité. Ainsi manger cette viande est bénéfique pour le corps. Le poulet sans peau est très populaire pour aider à perdre du poids. Donc, si vous êtes au régime, ne vous inquiétez pas trop. Le poulet n'augmentera pas le poids mais vous aidera à perdre quelques kilos.

Le poulet ne contient pas de glucides, de graisses et de mauvais cholestérol, il vous aide donc à rester en forme. Il est riche en protéines et en nutriments comme le fer et le zinc. Ainsi, vous pouvez avoir cette protéine maigre pour rester en bonne santé sans trop vous soucier du poids. Cependant, cela dépend fortement de la façon dont vous préparez le poulet et le mangez pour le repas. Pocher, cuire au four, griller ou bouillir sont de bonnes méthodes de cuisson qui rendent le poulet sain et favorisent la perte de poids. Si vous souhaitez suivre un régime à base de poulet pour perdre du poids, voici quelques recettes de poulet faibles en gras qui peuvent vous aider à perdre du poids. Ces plats sont savoureux et ne gâcheront pas vos papilles.

Sandwich au poulet :un petit-déjeuner sain

Il s'agit d'une idée de petit-déjeuner sain et rassasiant, faible en gras et savoureux. Ajoutez des légumes comme des oignons, des carottes et des poivrons pour en faire un repas savoureux.

Momos au poulet cuit à la vapeur

Ces momos cuits à la vapeur sont très célèbres dans les cuisines chinoises et japonaises. Prenez-le comme collation du soir avec de la sauce chili et de la soupe aux légumes.

Omelette aux œufs de poulet

Apportez du changement dans votre omelette aux œufs. Ajouter quelques cubes de poulet et des légumes. Votre petit-déjeuner ou collation du soir sain et nutritif est prêt !

Soupe au poulet

Il est bouilli et si vous n'aimez pas le goût, ajoutez de la sauce chili et quelques légumes pour le rendre savoureux, rassasiant et plus nutritif.

Salade de poulet

La salade de poulet peut être rendue plus nutritive en ajoutant des œufs durs et quelques légumes comme le brocoli, les carottes, les tomates, le persil, etc. Saupoudrez de poudre de poivre noir et de sel pour savourer ce plat.

Recettes de poulet saines pour perdre du poids :

Sandwich au poulet : Il s'agit d'une idée de petit-déjeuner sain et rassasiant, faible en gras et savoureux. Vous pouvez facilement faire un sandwich au poulet. La meilleure partie est que vous pouvez préparer ce plat de petit-déjeuner en seulement 15 à 20 minutes. Alors, maintenant, vous n'avez plus aucune excuse pour sauter votre repas.

Momos au poulet cuit à la vapeur : Ces momos cuits à la vapeur sont très célèbres dans les cuisines chinoises et japonaises. Les momos sont cuits à la vapeur et sont extrêmement faibles en gras. Vous pouvez les prendre au petit-déjeuner ou en collation le soir. Ils sont rassasiants et peuvent également vous aider à perdre du poids.

Oeuf de poulet omelette : C'est délicieux, rassasiant, nutritif et faible en gras aussi! Si vous pochez ou brouillez un œuf, ajoutez-y quelques cubes de poulet. Le petit-déjeuner ou le goûter du soir seront sains et faibles en gras. Désormais, vous n'avez plus besoin de vous gaver de frites ou de brochettes de poulet.

Soupe au poulet : De nombreux diététiciens suggèrent d'avoir de la soupe au poulet. Cet apéritif est ainsi devenu partie intégrante d'un repas. Même les célébrités ont de la soupe au poulet ou aux légumes au déjeuner ainsi qu'au dîner pour perdre du poids et rester en forme. Il est bouilli et si vous n'aimez pas le goût, ajoutez de la sauce chili et quelques légumes pour le rendre savoureux, rassasiant et plus nutritif.

Salade de poulet : Vous pouvez avoir ce plat léger pour le dîner. La salade de poulet peut être rendue plus nutritive en ajoutant quelques légumes comme le brocoli, les carottes, les tomates, le persil, etc.

Ce sont quelques recettes de poulet saines qui peuvent aider à perdre du poids. Si vous mangez dans de bonnes proportions, vous pouvez facilement perdre du poids et vous mettre en forme. Avez-vous des recettes de poulet plus saines? Partagez avec nous.