7 aliments d'hiver qui vous feront grossir !

Afficher les photos La nourriture d'hiver, c'est beaucoup d'indulgence et une alimentation sérieuse aussi. Le plus souvent, il est plus facile d'opter pour les options d'engraissement au lieu des options saines à faible teneur en calories. Ce n'est pas comme si ces aliments n'étaient pas sains, mais le fait est qu'ils peuvent perturber votre régime alimentaire hivernal. Vous reviendrez des mois froids avec des coussinets de graisse pour l'isolation. Il est courant de prendre du poids en hiver parce que nous avons tendance à faire moins d'exercice, à transpirer peu et à nous sentir généralement paresseux. En plus de cela, si vous consommez des aliments d'hiver qui ajoutent des kilos, vous allez gonfler.

Voici quelques aliments d'engraissement courants qui font partie de notre cuisine spéciale d'hiver et doivent être évités.

7 aliments d'hiver qui font grossir :

1. Café crémeux : L'hiver est une période où vous buvez plus de tasses de café torride pour combattre les frissons. Les boissons chaudes contenant de la crème, du lait et beaucoup de sucre s'accumuleront sur les graisses sans attirer votre attention. Aller vers le thé vert et le café noir.

2. Collations frites : Qu'aimeriez-vous avoir lors d'une soirée particulièrement fraîche de décembre ? Salade froide ou frites chaudes à l'oignon croustillant (bhajji) ? Le choix est assez facile. Les pakoras, les hot-dogs, les boulettes de viande sont tous des aliments très gras et ils vous feront prendre du poids qui deviendra évident en fin de saison.

3. Soupes crémeuses : Les soupes à la crème d'oignon, à la crème de poulet ou à la crème de tomates font partie intégrante de notre menu pour une table d'hiver. Alors que nous supposons que les soupes sont des options saines et faibles en gras, les soupes à base de crème nous font grossir. Optez pour des soupes claires non sucrées si vous êtes au régime en hiver.

4. Tartes : Les pâtés à la viande comme Kiev et Keish sont des recettes spécialement conçues pour les mois froids. Entre les dîners festifs de Noël et de Thanksgiving, vous mangerez pas mal de tartes. Cuits au four et beurrés, ils ne sont pas exactement des aliments diététiques.

5. Fromage : De nombreux aliments d'hiver contiennent du fromage en quantités disproportionnées. Qu'il s'agisse de tartes, de gâteaux au fromage ou de tout autre délice hivernal, il y a du fromage pour le compléter. Bien qu'il soit riche en protéines de lait et moins gras que le beurre, il peut y avoir de telles choses trop ringardes.

6. Viandes rouges : Nous nous dirigeons vers la viande, en particulier les viandes rouges comme le mouton, le bœuf, etc., pendant les mois froids car elles réchauffent les aliments. Ils produiront de la chaleur dans votre corps pour lutter contre le froid, mais si vous ne privilégiez pas les coupes maigres, les graisses animales saturées de la viande rouge satureront également vos artères.

7. Dessert : L'hiver est le meilleur moment pour profiter des confiseries. Croissants glacés, muffins, gâteaux à la crème et pâtisseries seulement le début. Le mois le plus froid de décembre est aussi le mois festif de Noël, donc si vous ne faites pas attention à vos potions de dessert, votre balance le fera.

Utilisez ces bons conseils santé pour remplacer ces aliments d'hiver par des options faibles en gras.