Nourriture pour guérir la mauvaise haleine/halitose

Afficher les photos Avoir mauvaise haleine peut être vraiment embarrassant à la fois socialement et personnellement. La mauvaise haleine ou l'halitose peuvent être dues à une mauvaise hygiène buccale ou à une mauvaise santé gastro-intestinale. L'halitose ne provient pas seulement de la bouche, mais provient également du tube digestif. Les bactéries et les aliments sont des causes fréquentes d'halitose. Outre le brossage deux fois par jour et le maintien de l'hygiène bucco-dentaire, vous devriez avoir la bonne nourriture pour traiter la mauvaise haleine. Voici une liste d'aliments qui peuvent traiter naturellement la mauvaise haleine ou l'halitose !

Aliments pour soigner la mauvaise haleine :

Aliments riches en vitamine C : Les agrumes sont riches en vitamine C, ce qui empêche les bactéries de se développer dans la bouche et de provoquer des odeurs buccales. Avoir des aliments riches en vitamine C réduit également les risques de souffrir de maladies de la bouche dans les gencives et aussi de gingivite, causes courantes d'halitose. Les cerises, les fraises, le citron et les oranges sont efficaces pour traiter naturellement l'halitose. Vous pouvez également avoir des pommes et des carottes pour vous débarrasser de l'odeur de la bouche.

Citron : Sucez une rondelle de citron après chaque repas. Vous pouvez même frotter une tranche sur les dents pour soigner naturellement la mauvaise haleine. L'acide citrique contenu dans le citron tue les bactéries dans la bouche et réduit également l'odeur d'oignon, de gingembre ou d'ail de l'haleine.

Épices : La cardamome, les clous de girofle et les graines d'ajwain sont des épices efficaces pour soigner naturellement la mauvaise haleine. Ces épices sont également connues pour leurs saveurs rafraîchissantes en bouche. Prenez-les après les repas pour traiter l'halitose.

Feuilles de goyave : On pense que mâcher des feuilles de goyave blanchit les dents et guérit naturellement la mauvaise haleine. Vous pouvez également avoir des feuilles de coriandre et des feuilles de menthe pour vous débarrasser de l'odeur de la bouche.

Yaourt : Selon les chercheurs, le yogourt réduit la croissance du sulfite dans la bouche qui cause la mauvaise haleine. Il tue également les bactéries dans la bouche, un remède naturel contre la mauvaise haleine. Ayez un yogourt faible en gras et sans sucre pour des résultats efficaces. Évitez les yaourts sucrés, car ils favorisent la croissance bactérienne dans la bouche.

Ces aliments sont considérés comme efficaces pour soigner la mauvaise haleine.