Le petit déjeuner salé bat les envies de sucre

Vous pouvez vous armer contre les fringales de l'après-midi avec un solide petit-déjeuner salé.

La meilleure façon de rester sans sucre toute la journée, et de ne pas être victime de la redoutable crise hypoglycémique de 15h, est de démarrer la journée avec un petit-déjeuner salé.

Après avoir jeûné toute la nuit, le petit-déjeuner est le " un repas à faire ou à casser qui établit une glycémie stable pour le reste de la journée.

Un bol de fruits ou de céréales, ou des toasts et une tartinade, ne suffisent pas à faire basculer la glycémie pendule dans le bon sens. Pour ce faire, vous avez besoin d'une bonne portion de protéines.

Des idées de petit-déjeuner savoureux et riches en protéines incluent des œufs sur du pain grillé, une frittata de légumes ou une omelette aux herbes. Pour un petit déjeuner gourmand, pourquoi ne pas s'offrir du saumon fumé ou des sardines à l'avocat sur toast aux copeaux d'oignon rouge ?

Commencez-vous votre journée du mieux possible ? Jetez un œil à ces petits déjeuners avant de répondre.