Des façons folles de brûler des calories tout au long de la journée

Nous souhaitons tous brûler des calories sans faire d'exercice , n'est-ce pas ? Aller à la salle de sport et faire cette promenade tôt le matin pour rester en forme semble sain, mais combien d'entre nous le suivent réellement pour perdre du poids ?

Aujourd'hui, les gens ont construit une relation solide avec leur travail et la plupart d'entre eux n'ont pas le temps d'aller au gymnase. par conséquent, nous vous présentons ces façons folles de brûler des calories.

Serrer et câliner votre partenaire pendant une heure peut brûler jusqu'à 70 calories en une heure. De même, devenir intime l'un avec l'autre peut vous aider à brûler environ 200 calories ! Incroyable, non ?

Les experts affirment également que vous n'avez pas besoin d'un partenaire pour brûler des calories, car il existe également des moyens de brûler des calories par vous-même. Faire du shopping, ajouter des aliments verts sains à l'alimentation quotidienne, envoyer des SMS ou des messages et rire sont quelques-unes des autres façons folles de brûler des calories.

Maintenant, bien que ces conseils de perte de poids semble passionnant, il n'y a qu'un seul inconvénient auquel on peut être confronté, et c'est que ces conseils de perte de poids peuvent prendre plus de temps pour que vous brûliez des calories.

Donc, si vous voulez toujours suivre ces conseils, voici 10 façons géniales et folles de brûler ces calories.

Rire

Quand vous riez continuellement pendant 10 minutes, n'avez-vous pas mal au ventre ? Rire profite de la perte de poids et on peut brûler environ 20 à 40 calories. C'est fou !

Shopping

Pousser un caddie dans les allées, dans un supermarché, est un excellent moyen de perdre du poids. Cette forme d'exercice vous permettra de brûler environ 100 calories, et l'avantage de cet exercice est que plus le chariot devient lourd, plus vous brûlerez de calories.

Embrasser

Embrasser votre partenaire améliorera non seulement votre relation, mais vous aidera également à brûler environ 2 à 4 calories. Plus le baiser est intime, plus vous brûlerez de calories.

Aliments verts

Les experts affirment qu'il faut ajouter des aliments verts à leur alimentation, car ils contribuent à une perte de poids rapide. Pour brûler des calories, mangez du céleri cru, du chou frisé, des épinards et du concombre. Ces légumes verts sont des aliments brûle-graisses.

Promener votre animal de compagnie

Promener votre chien pendant 30 minutes peut vous aider à brûler environ 100 calories. Alors, faites-en une habitude pour rester en bonne santé et établir une bonne relation avec votre animal de compagnie.

Mâcher ce chewing-gum

Le chewing-gum brûle environ 11 calories par heure. Il est également bénéfique pour la santé bucco-dentaire. Il ne faut opter que pour des chewing-gums sans sucre, car ils sont plus sains.

Sms

L'envoi constant de SMS peut vous aider à brûler environ 40 calories par heure. Bien que cette forme de technologie soit considérée comme mauvaise pour la santé, elle présente tout de même quelques avantages positifs pour la santé.

Perte de poids hivernale

Pendant l'hiver, vous brûlez plus de calories. Surpris? On dit qu'en hiver, consommer des aliments chauds et épicés peut vous aider à réduire votre graisse corporelle. Par conséquent, vous avez tendance à brûler plus de calories assis pendant la saison froide qu'en été.

Ce câlin chaleureux !

Un câlin est l'une des meilleures façons de montrer de l'amour et de l'attention. Serrer votre bien-aimé pendant une heure peut vous aider à brûler environ 70 calories.

Faire l'amour

Faire l'amour est une façon idéale et folle de brûler des calories. On brûle environ 200 calories pendant 30 minutes de sexe actif.

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Lire en hindi : ब्ययययम कययय कब्ं कअपी ैलोैलोैलोी औऔ ैलोघटएंएं