11 signes indiquant que vous devez arrêter de suivre un régime

Franchement, suivre un régime n'est pas pour tout le monde. Si vous devez perdre du poids, consultez un nutritionniste et adoptez un bon plan d'entraînement au lieu de suivre des régimes alimentaires à la mode que vous avez trouvés sur le Web et qui sont totalement irréalistes.

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Oui, maintenir un poids santé, c'est bien. Perdre ces kilos superflus est un must. Mais essayez de ne pas en faire une obsession et ne vous attendez jamais à perdre tout l'excès de poids en une semaine ou un mois. Cela prend son temps. C'est pourquoi les régimes ne fonctionnent pas.

Et puis, si vous commencez à essayer des plans de régime peu pratiques qui privent votre corps de nutriments et vous laissent affamé tout le temps, vous achetez juste un désastre pour la santé. En fait, c'est pourquoi les régimes échouent. Ils ne sont pas réalistes.

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Si vous voulez savoir comment arrêter de suivre un régime pour toujours, consultez votre médecin de famille et cherchez des moyens sains de perdre du poids au lieu de perdre la joie de vivre.

Signe #1

Vous perdez beaucoup de poids d'un coup. Ce n'est pas sain du tout. Si cela se produit, vous devez arrêter le régime et consulter immédiatement le médecin.

Signe #2

Vous avez peur de l'obésité. Si la simple pensée de l'obésité vous effraie et vous rend insomniaque, il est préférable de traiter d'abord cette phobie.

Signe #3

Vous êtes frustré lorsque vous suivez vos règles diététiques. Si votre vie vous semble trop contrainte, arrêtez de suivre le régime.

Signe #4

Vous êtes obsédé par le comptage des calories. Les régimes doivent être naturels. Si ça tourne à l'obsession, mieux vaut l'arrêter.

Signe #5

Votre poids fluctue constamment. Si cela se produit, cela signifie que quelque chose s'est mal passé avec votre alimentation ou votre santé. Consultez un médecin.

Signe #6

Votre « irritabilité » irrite vos proches. Si vous criez sur tout le monde sans raison, arrêtez le régime.

Signe #7

La vie semble être un enfer. Si vous sentez que la joie de vivre vous manque, vous devez reconsidérer votre décision de suivre le régime.

Signe #8

Vous rêvez de burgers. Cela signifie que vos aliments préférés vous manquent cruellement.

Signe #9

Vous vous sentez stressé la plupart du temps sans aucune raison. Eh bien, cela pourrait être dû au fait que votre corps est privé de suffisamment de nutriments.

Signe #10

Votre niveau d'énergie chute. Si vous vous sentez épuisé, sans même rien faire, votre alimentation vous a trahi.

Signe #11

Quand votre ami organise une fête, vous videz toutes les collations proposées sans même prendre la peine de laisser quoi que ce soit à qui que ce soit !

Ce ne sont là que quelques signes que votre alimentation a mal tourné. Si vous en connaissez, partagez-les avec nous.

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