Perdre 7 kg en 7 jours :conseils diététiques

Vous voulez perdre 7 kg en 7 jours ? Cela peut sembler impossible au début, mais nous pouvons vous assurer que si vous suivez ces simples conseils diététiques, vous perdrez sûrement des tonnes de poids. Sur votre liste de résolutions du Nouvel An, la plupart d'entre vous se seraient fait la promesse que cette année, vous perdrez du poids quoi qu'il arrive. Au cours des deux derniers mois, vous avez peut-être attendu le début de la nouvelle année pour vous lancer dans le programme de perte de poids. Mais quelque part quelque part, quelque chose a dû se détraquer pour vous. Par conséquent, pour vous aider à démarrer votre perte de poids, voici quelque chose que vous devez suivre.

Perdre 7kgs en 7 jours semble assez facile dès qu'on l'entend, mais ce n'est pas le cas puisqu'il faut beaucoup de patience et surtout de dévouement ! Lorsque vous aurez la volonté de perdre 7 kg en 7 jours, vous y parviendrez sûrement. Avec ces simples conseils diététiques mentionnés ci-dessous, perdre du poids peut être aussi rapide que de courir une course.

LIRE AUSSI :LES AGRUMES POUR PERDRE DU POIDS

Alors, êtes-vous prêt à franchir le pas et rejoindre la course pour perdre 7kgs en 7 jours ? Si c'est un oui de votre part, alors voici certaines choses que vous devez suivre. Jetez un œil à ces conseils diététiques pour perdre 7 kg en 7 jours.

Premier jour

C'est le jour le plus important du régime. Cela devrait commencer par quelque chose de sain et de léger, c'est-à-dire des fruits et des fruits uniquement. Le régime alimentaire des fruits doit être constant tout au long de la journée et aucun autre apport alimentaire ne doit être consommé. Le premier jour de ce régime, vous êtes autorisé à manger tous les fruits à l'exception des bananes. Buvez également beaucoup d'eau pour rester hydraté.

Jour 2

Le deuxième jour, si vous voulez perdre 7 kg en 7 jours, vous devez suivre un régime strict composé uniquement de légumes. Vous pouvez réaliser des repas colorés avec vos légumes en vous faisant des salades saines. Les légumes bouillis et crus sont la clé pour perdre du poids rapidement le deuxième jour. Vous pouvez déguster tous les légumes de la liste, y compris les pommes de terre, mais ils doivent être bouillis. En plus de ce régime, n'oubliez pas vos 8 verres d'eau.

Troisième jour

C'est une journée très colorée puisque ce jour-là, vous devrez mélanger des fruits et des légumes. Si vous voulez perdre 7 kg en 7 jours, vous devez suivre cette astuce diététique. Vous pouvez commencer votre journée avec un bol de fruits, suivi d'une salade de légumes pour le déjeuner et le dîner avec des fruits ou légumes de votre choix. N'ajoutez pas de pommes de terre et de bananes le troisième jour.

Quatrième jour

Le quatrième jour, votre journée entière ne devrait consommer que des bananes et du lait. Vous avez un smoothie, un milkshake ou même un combo bananes et lait coupés. Si vous voulez perdre 7 kg en 7 jours, suivez ce conseil diététique le quatrième jour. Gardez à l'esprit que le lait est écrémé.

Jour 5

Aujourd'hui, vous pouvez ajouter une tasse de riz bouilli à votre alimentation. Mais, dans ce régime, vous devez ajouter des tomates. Sept à huit tomates bouillies ou crues peuvent être ajoutées à votre alimentation. Vous devriez consommer des tomates tout au long de la journée et sauter le riz au dîner. Augmentez le niveau d'eau de 12 verres à 15 verres le cinquième jour.

Sixième jour

Le sixième jour, vous devez consommer une tasse de riz l'après-midi pour le déjeuner et vous devez également vous en tenir au régime végétal pour le reste de la journée. C'est l'un des plus beaux jours des conseils diététiques, pour que vous perdiez 7 kg en 7 jours.

Septième jour

Ce jour-là, vous êtes autorisé à prendre une tasse de riz bouilli et tous les légumes que vous aimez manger avec le jus de fruit de votre choix. Dans ce régime, toutes les toxines seront éliminées de votre corps à l'aide des jus de fruits que vous consommez tout au long de la journée.