Les aliments de fertilité sont généralement considérés comme un moyen d'atteindre une fin. Ils sont destinés aux couples qui essaient de concevoir. Mais même si vous n'essayez pas de concevoir, les aliments de fertilité peuvent en fait corriger de nombreux déséquilibres hormonaux dans votre corps. La plupart des hommes et des femmes deviennent stériles à cause de déséquilibres hormonaux. C'est pourquoi, une grande partie des aliments de fertilité peut vous aider à corriger ces déséquilibres.
L'excès de graisses est l'une des principales causes d'infertilité et de déséquilibre hormonal. L'obésité en elle-même peut être la cause d'une trop grande production d'hormones dans le corps. Les femmes sont plus sujettes aux déséquilibres hormonaux que les hommes. La plupart des hommes deviennent stériles à cause de mauvaises habitudes comme fumer, utiliser les téléphones portables de manière inappropriée, etc.
Mais les femmes souffrent d'obésité ou de déséquilibres hormonaux qui provoquent des ovaires polykystiques. Ces problèmes créent des problèmes pour les femmes à concevoir. Voici quelques-uns des aliments de fertilité les plus puissants qui peuvent également équilibrer vos hormones.
Un citron pressé chaud plus tard est la meilleure façon de commencer votre journée. Il s'agit d'une formule de désintoxication standard qui nettoie votre système des graisses trans toxiques.
Les grains entiers sont l'un des meilleurs aliments pour lutter contre l'obésité. Pour concevoir, votre corps a besoin de doses régulières de glucides. Mais manger des glucides féculents conduit à l'obésité, alors choisissez plutôt des grains entiers sains.
Vos glandes surrénales sont des glandes endocrines importantes du corps. Avoir du thé infusé avec des orties stimule naturellement vos glandes surrénales.
Le foie des animaux n'a pas la graisse présente dans la viande rouge. Cependant, il peut vous apporter tous les nutriments présents dans la viande rouge comme le zinc moins le cholestérol.
Les légumes-feuilles sont les meilleurs aliments pour perdre du poids, et le plus souvent, on demande aux femmes de perdre du poids pour concevoir.
Les amandes contiennent une bonne dose d'acides gras oméga-3. Ces bonnes graisses nourrissent vos glandes reproductrices et les rendent actives.
Les produits laitiers entiers sont très bons pour les femmes qui essaient de concevoir. Ils contiennent du calcium qui résout les problèmes d'ovulation.
Les aliments riches en vitamine D sont essentiels pour les femmes confrontées à l'infertilité. Les quantités élevées de vitamine D dans l'huile de foie de morue aident à lutter contre les problèmes hormonaux comme le diabète gestationnel.
Les fruits de mer sont riches en minéraux et en acides gras oméga-3. Ces deux nutriments aident à renforcer les parois de l'utérus pour une ovulation régulière.
Les aliments denses et faits maison comme le bouillon d'os sont l'un des meilleurs aliments de fertilité. Le bouillon d'os préparé avec les os d'animaux est riche en calcium, phosphore et potassium qui peuvent guérir les déséquilibres hormonaux.
Les poivrons rouges et jaunes contiennent des antioxydants qui protègent vos organes reproducteurs du stress oxydatif. Ils contiennent également du lycopène qui est un puissant stimulant des œstrogènes.
Les œufs contiennent 2 nutriments importants qui en font un excellent aliment de fertilité. Premièrement, les œufs contiennent du zinc qui stimule les hormones mâles. Deuxièmement, il contient de la vitamine D qui peut stimuler la fertilité féminine.
