Régime qui aide à arrêter l'alcool

Afficher les photos Le régime alimentaire qui vous aide à arrêter l'alcool comprend des aliments savoureux et nutritifs. Lorsque vous suivez un régime pour arrêter de boire de l'alcool, vous avez généralement envie de sucreries, car l'alcool contient du sucre raffiné. Lorsque vous buvez de l'alcool, cela augmente votre taux de sucre dans le sang. Le sucre lui-même est une dépendance. Ainsi, lorsque vous arrêtez de fumer, votre corps fait face à des symptômes de sevrage qui vous donnent envie de sucreries, provoquent des maux de tête et de la dépression. Cependant, équilibrer votre alimentation peut vous aider à surmonter ce problème.

Un régime qui fonctionne

Envies de sucre - Lorsque vous arrêtez de boire de l'alcool, vous avez envie de sucre. Alors essayez des alternatives naturelles pour satisfaire votre envie sucrée. Des aliments comme les dattes, les fruits secs semi-humides et les bananes congelées. Essayez d'ajouter ces aliments à votre alimentation pour l'alcool. Il y a certains aliments que vous devez éviter; ce sont du sucre blanc raffiné, du riz instantané, des pommes de terre au four, des raisins secs et de la farine blanche.

Vitamines et minéraux - Lorsque vous suivez un régime pour arrêter de consommer de l'alcool, les vitamines sont d'une grande aide. Lorsque vous arrêtez de boire de l'alcool et réduisez votre dépendance au sucre, vous faites face à des symptômes de sevrage. Ensuite, pour satisfaire vos envies, ajoutez des aliments contenant de la vitamine E, B, du chrome et du ginseng. Certaines herbes riches en vitamines sont la coriandre et la cannelle. Le régime alimentaire pour l'alcool comprend des aliments comme les piments, les œufs, les légumes verts à feuilles, la volaille et la viande. Ces aliments sont riches en vitamine B. Les aliments riches en chrome sont les céréales cérébrales, les tomates, les oignons, les grains entiers et les huîtres.

Prévenir le besoin d'alcool - Les envies d'alcool sont dues à une alimentation malsaine avec beaucoup de sucre et de glucides. C'est à son tour que notre taux de sucre dans le sang augmente. Après un certain temps, votre taux de sucre dans le sang plonge et diminue votre énergie, provoque du stress et des envies d'alcool. Ainsi, le meilleur régime alimentaire pour les alcooliques est de consommer des aliments qui augmentent lentement le taux de sucre dans le sang. Certains de ces aliments sont

• Igname

• Patates douces

• Pommes

• Poires

• Prunes

• Cerises

Dépendance à l'alcool évitée grâce aux aliments crus - Qu'est-ce que l'alcool fait à ton corps ? Il réduit la vitamine B1. Ainsi, les suppléments de vitamines peuvent être très bénéfiques pour réduire la dépendance à l'alcool. Le régime qui fonctionne pour les alcooliques comprend généralement des aliments crus qui contiennent des nutriments essentiels. Les aliments crus comme les légumineuses, les fruits de mer, le porc, les grains entiers de bœuf et les légumes verts sont très bénéfiques pour arrêter l'alcool.

L'eau - C'est un ingrédient très important pour lutter contre la dépendance à l'alcool. Consommez 8 verres d'eau en remplacement de l'eau perdue car il s'agit d'un régime alimentaire essentiel pour l'alcool. Cela aide également à maintenir un système corporel sain.

Autres moyens de prévenir la dépendance à l'alcool - Ne gardez pas d'alcool à la maison car cela vous donnera envie d'en avoir plus. Choisissez des options et des boissons saines comme les boissons aux fruits naturels. Après un certain temps, votre envie d'alcool s'estompe. N'oubliez pas que "tout ce qui est hors de vue est hors d'esprit". Ne sautez pas de repas et ne cédez à aucune tentation qui vous rend malade et malsain.