Les secrets du régime Swan de Natalie Portmans !

Afficher la source de l'image des photos Gardez vos lèvres scellées car ces secrets de régime viennent de la bouche du cheval; correct, bouche de "cygne". Le cygne noir mince, gracieux et dangereusement beau était en fait devenu végétarien pour être convaincant pour ce rôle. effets.

Voici quelques-uns des points forts des secrets diététiques et du programme d'exercices de Natalie Portman pour et après le succès du Black Swan.

Secrets diététiques du Reine des cygnes :

1. Natalie Portman a depuis longtemps perdu la graisse de bébé qu'elle avait en tant qu'enfant acteur. C'est dans l'ensemble une petite fille menue mais être ballerine c'est une tout autre histoire. Elle n'a pas eu à perdre du poids de manière drastique, mais a dû perdre quelques centimètres ici et là pour ressembler à une danseuse de ballet professionnelle.

2. Un régime végétalien pour Natalie Portman a fait l'affaire. Elle a complètement cessé de manger de la viande et du poisson depuis 2009 après avoir lu "Eating Animals" de Jonathan Foer et a également dit non aux œufs et au lait. Ce régime spécial pour les célébrités excluait même les confiseries comme les gâteaux et les pâtisseries contenant des œufs.

3. Le secret de ce régime est de remplacer les protéines animales par des protéines végétales. Elle mangeait beaucoup de légumineuses et de haricots. Les lentilles sont considérées comme les meilleures pour pomper des protéines végétaliennes supplémentaires.

4. Natalie Portman estime qu'il est extrêmement important de contrôler votre taux de fer lorsque vous ne mangez pas de nourriture non végétarienne. Les femmes en général ont tendance à manquer de fer, ce qui peut entraîner de l'anémie et de la fatigue.

5. Le lait écrémé et les légumes à feuilles vertes sont une excellente source de fer lorsque vous ne mangez pas de viande. Les salades à base de fruits et de légumes riches en fer comme la pomme et le brocoli pourraient compléter la composante fer de votre alimentation.

6. Le régime de Natalie Portman n'excluait pas un régime d'exercice, car vous pouvez difficilement vous attendre à vous mettre en forme avec un régime de célébrité sans vous entraîner. Mais le cygne préfère l'exercice naturel à la gym. Elle a déclaré courir régulièrement 8 km en préparation de son rôle dans ce film à succès.

7. Se détendre avec le power yoga était une autre façon de se préparer mentalement et physiquement. Elle a même marché de longues distances lorsqu'elle était trop fatiguée pour courir.

Le saviez-vous ?
Natalie avait initialement renoncé au lait et aux œufs, mais elle a inclus des produits laitiers et des œufs dans son alimentation lorsqu'elle est tombée enceinte. Elle a apparemment estimé que si son corps en avait envie, elle devrait satisfaire son envie. Être végétarienne et non végétalienne pourrait également être un excellent moyen de perdre sa graisse post-grossesse !.

Perdez du poids rapidement avec ces secrets diététiques exclusifs de la star hollywoodienne Natalie Portman.