Régime volumétrique - Qu'est-ce que c'est et quels sont ses avantages ?

Votre régime alimentaire vous fatigue-t-il et vous donne-t-il faim au lieu de vous donner le résultat souhaité ? Êtes-vous à la recherche d'un nouveau régime alimentaire qui vous aidera à atteindre votre objectif de perte de poids sans vous fatiguer ? Alors vous devez essayer le nouveau régime Volumetrics !

Les femmes sont toujours à la recherche de nouveaux régimes alimentaires qui peuvent les aider à retirer quelques centimètres de leur corps et leur permettre d'enfiler ce vieux jean ou cette robe qu'elles portaient au lycée. Des centaines de régimes à la mode font le tour du monde. La plupart d'entre eux sont bons pour les résultats à court terme. Malheureusement, dès que vous recommencez à manger normalement, vous avez tendance à tout remettre en place. La plupart des régimes recommandent de manger moins, de réduire la nourriture. Certains vous demandent de manger des aliments crus ou des liquides la plupart du temps pour perdre du poids.

Les régimes qui ne vous permettent pas de manger beaucoup de nourriture ont souvent tendance à échouer. Car lorsque vous ne pouvez pas manger la plupart des aliments que vous aimez, vous en avez envie. Une fois que vous avez repris vos habitudes alimentaires normales, vous reprenez tout le poids que vous aviez perdu avec la plus grande persévérance. La plupart des régimes ne garantissent pas la santé cardiaque et le contrôle du diabète.

Qu'est-ce que le régime volumétrique ?

Mangez plus, pas moins !

Le régime volumétrique est très populaire auprès de centaines de personnes à travers le monde qui jurent de ses bons résultats. Contrairement à d'autres régimes, le plan de régime volumétrique préconise de manger plus. Ici, la prémisse est sur le volume de nourriture que vous mangez plutôt que sur le nombre de calories qui vous font vous sentir rassasié. Vous perdrez du poids sans avoir faim. Il n'est pas basé sur la privation contrairement à de nombreux autres régimes suivis par des personnes partout dans le monde. Le régime Volumetrics ne vous donnera pas la sensation de fatigue, de faim ou de dépression comme avec de nombreux autres régimes.

Plans à long terme :

Contrairement à d'autres régimes, ce n'est pas une mode ou un raccourci pour perdre du poids. Il s'agit d'un plan à long terme qui vous aide à atteindre votre objectif de perte de poids sans faire dérailler votre mission à mi-parcours. La créatrice de ce régime, dit Barbara Rolls, en choisissant des aliments qui contiennent moins de calories par bouchée, vous pouvez manger plus de volume tout en réduisant votre apport calorique. Vous pouvez manger une quantité satisfaisante de nourriture et ne pas avoir faim, ce qui conduit généralement à en manger beaucoup. Contrairement aux plans de solution rapide, le régime Volumetrics vous évitera de prendre du poids et vous aidera à maintenir votre poids.

Régime alimentaire :

Dans le régime volumétrique, vous pouvez manger tout ce que vous voulez tout en perdant du poids. Vous devez vous demander comment est-il possible de manger tout ce que vous voulez tout en perdant du poids accumulé ! Eh bien, l'accent est mis ici sur le plein d'aliments sains qui vous apportent moins de calories. Le menu du régime volumétrique préconise de manger des aliments riches en eau comme les fruits, les légumes, les soupes, qui contiennent près de 90 % d'eau.

Vous pouvez également manger des protéines maigres, des fibres de remplissage, du poisson faible en gras, des grains entiers, des haricots, du lait faible en gras, etc. Le régime ne vous empêche pas complètement de manger des aliments à haute densité comme des chips, des craquelins, des chocolats, des biscuits, du beurre, des noix, fromage, viande plus grasse, etc., mais vous dit de ne les manger qu'en quantités négligeables, comme une friandise. Il a été démontré que les aliments à faible teneur en énergie favorisent la satiété avec moins de calories et permettent une perte de poids. L'alcool est autorisé avec modération.

Prestations médicales :

Tous les régimes ne sont pas encouragés par les médecins car la plupart basés sur la privation sont malsains et créent des problèmes médicaux. Le PLAN de régime Volumetrics est accepté par la communauté médicale car il offre des avantages cardiovasculaires et aide à contrôler le diabète. Il est bien dans les directives diététiques acceptées pour rester en bonne santé et en forme.

Le régime Volumétrie est un bon régime à suivre pour perdre du poids au final. Laissez-nous vos commentaires ci-dessous.