Le régime au sirop d'érable a été rendu célèbre par la célèbre chanteuse et actrice Beyoncé Knowles, qui aurait perdu vingt livres pour son rôle acclamé dans le film hollywoodien Dream girls. Le régime au sirop d'érable est également connu sous le nom de régime au citron, Master Cleanse et le régime à la limonade. Le régime alimentaire est avant tout un simple programme de désintoxication de 10 jours. Le régime de 40 jours est recommandé pour ceux qui veulent perdre plus de kilos. Il est également recommandé pour les cas extrêmes d'obésité et d'autres conditions médicales.
On dit que le régime alimentaire au sirop d'érable fait des merveilles en nettoyant le corps des toxines nocives, en particulier dans la région du côlon. Aujourd'hui, le régime au sirop d'érable est l'un des programmes de perte de poids les plus rapides et les plus extrêmes pour ceux qui souhaitent perdre ces kilos en trop très rapidement. Le régime a depuis été popularisé par plusieurs autres grands noms et célébrités comme Ashton Kutcher, Naomi Campbell, Jared Leto, Gwyneth Paltrow et Demi Moore.
Alors que le régime a eu son lot de controverses, c'est un moyen sûr et efficace de perdre du poids, montrant des résultats en seulement 10 jours. Contrairement aux rapports, les personnes au régime perdent jusqu'à 15 livres en 10 jours et ne reprennent pas de poids. Il s'agit cependant d'un régime intensif et doit être traité comme tel. La personne qui souhaite suivre le régime doit s'assurer qu'elle n'a aucune restriction médicale car il s'agit d'un programme de perte de poids extrême et rapide. Il est préférable de consulter un médecin avant de suivre le régime alimentaire.
Ceux qui suivent le régime doivent consommer une concoction de sirop d'érable, l'ingrédient principal au moins 6 fois par jour. Les autres ingrédients comprennent le jus de citron, l'eau plate, le poivre de Cayenne et le gingembre frais. Ils ne sont pas autorisés à consommer d'autres aliments et tirent leur énergie de cette boisson. L'apport calorique est sévèrement limité et doit être bien inférieur à l'apport quotidien précédent de la personne au régime. Les personnes au régime consomment environ 500 à 600 calories par jour lorsqu'elles suivent un régime, ce qui est bien en deçà des 1 600 calories prescrites pour les femmes et 2 500 calories pour les hommes. Il est suggéré à ceux qui suivent un régime de boire des thés laxatifs pour aider davantage à nettoyer le corps.
Il y a eu plusieurs effets secondaires négatifs du régime au sirop d'érable qui ont été signalés par les gens. L'un d'eux développe une envie d'aller souvent aux toilettes. Tous les ingrédients ont un effet laxatif sur le corps et étant un régime entièrement liquide, il oblige les personnes au régime à passer des heures aux toilettes. D'autres effets secondaires signalés comprennent la fatigue et les nausées. Les deux sont causés par la réduction de l'apport calorique et la restriction de n'utiliser que du liquide. Beaucoup se plaignent également de sautes d'humeur et de vertiges lorsqu'ils suivent ce régime.
Comme indiqué ci-dessus, il est important de noter que ce régime peut causer de la fatigue et de la faiblesse. Il convient également de noter que tous les ingrédients primaires comme le sirop d'érable, le jus de citron et le poivre de Cayenne ont une valeur nutritionnelle plutôt faible. La boisson ne fournit pas de protéines, de fibres, de glucides ou de graisses à l'organisme. Le corps est soumis à ce qui équivaut à la famine pendant une période de 10 jours. Cela conduit à un ralentissement du métabolisme du corps pour conserver l'énergie car le mélange fournit une énergie minimale. Ainsi, il est suggéré d'éviter les exercices intenses lors de la mise en œuvre de ce régime. Le régime n'est pas recommandé à long terme car il abaisse les niveaux de sodium et de potassium dans le corps. Cependant, pour un nettoyage à court terme, le régime fonctionne bien. Il s'agit d'une détoxification ou d'un processus de nettoyage, qui élimine les toxines du système lymphatique et digestif.
Les personnes à la diète doivent maintenir une routine stricte après le « nettoyage » ou le régime au sirop d'érable. Évitez la malbouffe, les gras trans et autres aliments malsains et incluez beaucoup de fruits frais, de légumes, de protéines et de jus dans votre alimentation.
La personne qui suit un régime au sirop d'érable ou au citron peut prendre quelques jours pour se remettre de la fatigue, de la faiblesse et des étourdissements possibles. Une bonne idée est d'augmenter lentement la consommation de fruits et légumes pour ramener progressivement le corps à un cycle digestif normal sans provoquer de nausées, de vomissements ou de maux d'estomac.
Le régime au sirop d'érable est un plan de nettoyage incroyable pour débarrasser le corps de la graisse instantanément et obtenir un physique fabuleux en l'espace de 10 jours. Si vous cherchez une solution rapide et sûre à vos problèmes de poids, ce régime est fait pour vous !
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