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À moins que vous n'ayez choisi une robe mi-longue ou une robe avec une fente très haute, vous n'avez peut-être pas beaucoup pensé à tonifier vos jambes et vos cuisses pour le grand jour. Et si vos fesses vont être enterrées dans des kilomètres de tulle par votre robe de princesse, il y a de fortes chances que vous ayez depuis longtemps abandonné les fentes et les squats. Mais si votre robe est modérément moulante, votre moitié inférieure sera exposée (devinez quel côté fait face à la foule lorsque vous dites vos I Do's ?).
Si vous prévoyez de porter une sirène, une gaine, une trompette ou toute autre silhouette moulante, vous voudrez ajouter les mouvements suivants à votre programme d'exercice régulier. Et peut-être aller acheter une jarretière plus petite.
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Conçues pour épouser parfaitement vos courbes, les robes fourreau peuvent faire paraître une petite mariée plus grande et une mariée plus généreuse sembler plus proportionnelle. À juste titre, ce style est parfois appelé robe de colonne - mais quand avez-vous vu pour la dernière fois une colonne avec des hanches ?
Ces exercices pour les hanches et l'extérieur des cuisses peuvent vous aider à tailler et à tonifier votre chemin vers ce style élégant :
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Des mouvements supplémentaires pour vous aider à mincir partout ailleurs
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Voici une robe qui demande une moitié inférieure stellaire. Les robes trompette ont tendance à être ajustées jusqu'aux fesses, s'évasant doucement en dessous. C'est un style sophistiqué et élégant, surtout lorsqu'il met en valeur des fesses toniques et des cuisses extérieures lisses. La clé ici est de soulever et de tonifier à peu près tout ce qui concerne votre vue arrière.
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Encore plus moulantes que les robes de trompette, les robes de sirène sont généralement ultra-ajustées au corps, jusqu'au genou, avec une fusée dramatique descendant jusqu'au sol. Il faut une circonférence inférieure assez serrée pour que ce style fonctionne, comme en témoigne le nombre de mariées de célébrités super chaudes qui ont parcouru ce style sexy dans l'allée :Christina Aguilera, post-Bridget Jones Renee Zellweger et, plus récemment, Anne Hathaway dans Bride Wars .
Ces mouvements vous assureront un look incroyable sous tous les angles dans ce style :
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Adorable, rétro et de retour, ce style doux et avant-gardiste est généralement coupé à mi-mollet, ce qui en fait un bon choix pour les mariages informels ou à la plage ou pour les mariées avec des jambes déjà incroyables.
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GAGNEZ un prix par jour ! Entre maintenant!Peu importe la robe que vous choisissez, vous voudrez ajouter ce mouvement à votre routine. Il convient aussi bien à votre jean skinny d'enterrement de vie de jeune fille qu'à votre robe trompette.
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Chris Fanning
Vérifiez l'étiquette sur votre robe de style sirène :s'il manque les instructions suivantes, vous pouvez nous remercier après votre grand jour.
Curtsy Lunge &Lunge with Lift
Ce mouvement est un bon départ des fentes et des squats, mais il ne fonctionne pas autant sur votre tremblement sous les fesses qu'il offre un fort (yee-aïe !) serrage de la hanche au genou. Bien sûr, vous pourriez bientôt être soumis à un retrait public de la jarretière, vous devriez donc vous habituer à la douleur maintenant.
Le cercle à une jambe
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Trop stressé pour s'arrêter à la salle de sport ? N'importe quel entraîneur vous le dira :il suffit de faire une promenade. Prenez votre fiancé, Fido ou simplement votre iPod et faites un tour dans le quartier ou sur la piste du lycée local. Pas le temps pour ça non plus ? Ajoutez 20 minutes à votre prochaine visite au centre commercial :faites deux tours autour de chaque niveau à la vitesse "Je ne peux pas discuter maintenant, je suis en retard" avant de faire votre course.
L'entraînement de 20 minutes sur tapis roulant
Marchez vers de superbes jambes !
GAGNEZ un prix par jour ! Entre maintenant!Susan Pittard
Même les mariées les plus sveltes que nous connaissons ont opté pour des sous-vêtements de qualité industrielle sous leurs gaines en satin le jour du mariage. Voici ce qu'il faut prendre en compte lorsqu'il s'agit d'un shapewear qui fonctionne vraiment :
Culottes et shorts de vélo :mieux sculpter les fesses
Jupes et shorts amincissants pour des hanches et des jambes plus élégantes
Shapewear pour raffermir votre ventre et vos cuisses
GAGNEZ un prix par jour ! Entre maintenant!défilé / Shutterstock.com
Les mariées du monde entier vous mettront en garde en agitant leurs albums comme preuve :les photographes ont tendance à capturer des parties de votre corps qui n'ont jamais été destinées à être exposées (lorsque vous remontez votre robe pour descendre les escaliers, tandis que vous vous penchez pour enfiler votre talons, pendant que tu tripotes ton Spanx...). C'est tout à fait correct de demander à votre caméraman ou à votre fille de garder son obturateur silencieux lorsqu'il s'agit des sous-vêtements de votre robe. Mais juste au cas où, ne préféreriez-vous pas savoir que vous montrez toujours une belle facette de vous-même ?
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