Soyez plus mince et plus mince !

Alors c'est déjà l'heure d'un mariage ou de vacances à la plage ! et cette chair saillante, déformant ton corps, t'inquiétant ? Et que les programmes de perte de poids extrême ont déjà commencé à vous donner des cauchemars ? C'est trop rapide ! Ne paniquez pas ! Relaxer! Respirez profondément et allez-y !

Les règles les plus importantes de ce jeu de perte de poids - Restez en bonne santé et évitez le stress. Les batailles ne sont pas conquises en un seul jour; tout prendra son temps doux et sain. Une bonne planification et une attention portée à chaque aspect vous y mèneraient.

Vous devez comprendre que manger ne fait pas grossir, c'est votre Style de vie et vos Habitudes alimentaires qui le font. Vous n'avez pas besoin de réduire votre alimentation comme de sauter des repas, mais vous devez trouver les bons moyens qui peuvent vous aider à rester en forme et à réduire ces calories supplémentaires tout en vous fournissant l'énergie adéquate pour vous survivre toute la journée. Mise en garde! Sauter des repas peut vous rendre malade et peut enlever l'éclat de votre peau.

Régime ?

Ce mot est souvent mal compris par les gens. Le régime alimentaire ne signifie pas manger moins, mais cela signifie simplement manger judicieusement selon un horaire approprié. Que diriez-vous de commencer par jeter toutes les collations tentantes de votre cuisine. Éviter les sucres ajoutés, les matières hautement calorifiques, les graisses animales et l'amidon serait une sagesse supplémentaire. Concentrez-vous entièrement sur les fruits et légumes frais avec des produits laitiers non gras. Suivez n'importe quel plan de régime de perte de poids que vous pouvez VRAIMENT suivre. Soyons en action cette fois-ci et ne nous contentons pas de prendre un autre engagement. Vous pouvez vous fixer de petits objectifs qui peuvent être atteints en un mois par exemple - 10 livres. Une tâche facile pour commencer. Parlez à un conseiller ou essayez n'importe quel programme en ligne motivant à rester en bonne santé.

H2O - le liquide bleu !

Boire beaucoup d'eau car cela aide au processus de digestion. Essayez quelques exercices brûlant votre énergie inutilisée qui se transformera bientôt en graisse ou faites-en un facteur amusant en secouant vos bottillons et en dansant sur votre air préféré. Prenez votre nourriture dans une assiette et asseyez-vous à un endroit sans errer ni brouter. Vous devriez rester occupé et ne pas laisser votre esprit s'ennuyer car lorsque vous vous ennuyez, vous avez envie de mourir de faim et de manger. Ce n'est pas votre estomac qui réclame de la nourriture mais votre esprit qui meurt affamé. Même si vous avez faim, essayez un jus ou une limonade pour nourrir votre ventre et aider votre métabolisme, cela améliore également votre boisson en duvet et si boire de l'eau devient trop ennuyeux, ajoutez des quartiers de citron ou de menthe. Cela aidera même votre peau et réduira également votre graisse. BONANZA !

Vous pouvez également noter vos envies de nourriture et vos sentiments avant et après avoir mangé. Une analyse rapide de ce matériel vous aiderait à améliorer votre emploi du temps. Tous les plans de régime de perte de poids mentionnés par votre diététiste vous permettront de tout savoir sur la nourriture et les exercices avec une nutrition appropriée.

Les exercices peuvent vous aider à perdre du poids à partir d'une portion spécifique et à rendre vos muscles tendus et intacts .

J'espère que nous vous avons aidé à travers des séances d'entraînement simples et des moyens dans le plan de rêve de porter votre bikini préféré ou votre meilleure robe de mariée. Parlez à un diététiste avant d'essayer un calendrier provisoire de votre régime alimentaire.

Mangez sainement. Suivez un plan. Restez mince et en forme !UrbanEnergieFitness - Entraîneurs personnels, plan de régime de remise en forme, d'exercice et de perte de poids à Londres, en Angleterre.