Corps
Comme nous le savons tous, la graisse est le principal facteur de l'obésité. Lorsque la graisse a atteint un sommet dans votre corps, il vous est très difficile d'être mince, sans parler d'être maigre. Ici, nous devons parler de l'origine de la graisse. C'est la faute de ta bouche. Prendre trop d'aliments gras et de desserts, comme la crème glacée, le chocolat, la restauration rapide et les boissons gazeuses, en un mot, la malbouffe est nocive non seulement pour la forme de votre corps mais aussi pour votre santé. Ces aliments vont détruire le système métabolique des lipides, qui est très important pour notre corps. Lorsque vous appréciez ces aliments vides, l'obésité est en route.
Si vous pouvez insister sur les choses suivantes, il est très difficile de grossir.
Contrôlez votre désir de nourriture
Lorsque vous êtes face à des plats délicieux, vous devez être attiré par eux. C'est la réaction normale des êtres humains, même des autres animaux. Il est donc très difficile de leur dire non. à ce moment, vous devez contrôler votre bouche. Vous pouvez accorder plus d'attention à d'autres choses telles que votre travail, vos études et même la conversation avec des amis. En un mot, gardez votre esprit loin de ces aliments.
Restez avec des amis plus gros
Certaines personnes ont dit que si vous voulez perdre du poids, vous devriez suivre les personnes minces. Parce qu'ils ont une bonne alimentation et qu'ils n'ont toujours pas envie de manger. Cependant, en tant que personne un peu grosse, regardant les autres qui sont plus minces que nous, nous serons jaloux. Une fois que nous sommes dans cette humeur, nous aurons une faible estime de soi. Cela provoquera les actions opposées. Nous mangerons plus de nourriture et à ce moment-là, nous prétendrons que nous sommes heureux en tant que personne grasse. Cependant, lorsque nous restons avec ceux qui sont plus gros que nous, nous serons fiers de ne pas être aussi gros qu'eux. et quand nous sommes de bonne humeur, il est très facile de dire au revoir à une nourriture attrayante.
Séparer l'heure des repas
Quelle est la séparation des heures des repas, vous pouvez demander. Cela signifie qu'à l'heure du repas, vous pouvez juste manger un peu. Bien sûr, vous aurez très faim. Mais vous pouvez ensuite manger un peu après une heure. Si vous faites comme ça, la graisse peut non seulement être digérée, mais vous pouvez également profiter de votre repas.
Faites de l'exercice modéré
La dernière méthode, mais non la moindre, pour éloigner l'obésité est de exercer. L'exercice d'endurance aérobie peut améliorer la fonction cardiovasculaire, abaisser la tension artérielle, les lipides et le glucose, augmenter la sensibilité à l'insuline, améliorer la régulation de la glycémie, des lipides sanguins et d'une partie du système endocrinien, augmenter la densité osseuse, réduire l'accumulation de graisse corporelle, contrôler le poids malsain. Tels que la natation, le jogging, l'aérobic, etc. À propos de l'auteur
Creative Proteomics est la division protéomique de CD Inc, elle offre une gamme complète de services de développement de médicaments. La Lipidomique en est une des prestations.
