10 conseils pour perdre du poids dans votre visage
Malheureusement, si vous avez un visage potelé, les gens vous considèrent mentalement comme étant plus lourd que vous ne l'êtes réellement. La seule véritable façon de perdre du poids dans votre visage est de perdre du poids en général, car il n'y a aucun moyen de cibler la perte de poids d'une partie particulière du corps. Un visage lourd, cependant, n'est pas toujours le résultat d'un excès de graisse, il peut s'agir d'une rétention d'eau, et il existe des moyens de lutter contre cela, ainsi que des moyens de réduire les poches et de tonifier votre visage, alors voici nos dix meilleurs conseils sur comment perdre du poids dans votre visage :
1. Réduisez votre consommation d'alcool
L'un des conseils les plus simples pour perdre du poids sur votre visage est de réduire votre consommation d'alcool. Mauvaise nouvelle pour les amateurs de vin, mais l'alcool est l'un des plus grands coupables, ce qui rendra votre visage rouge et gonflé. L'alcool provoque la déshydratation de votre corps, ce qui entraîne une rétention d'eau et contient également beaucoup de calories inutiles, donc rester à l'écart de l'alcool sera un bon début dans votre combat pour perdre du poids dans votre visage.
2. Améliorez votre posture
Une autre astuce simple sur la façon de perdre du poids dans votre visage est d'améliorer votre posture. Une mauvaise posture peut faire paraître votre visage plus gros et plus grand, accentuant le double menton; par conséquent, essayez de faire des exercices qui améliorent la posture et n'oubliez pas de toujours garder la tête et le menton relevés et de garder les épaules en arrière, surtout lorsque vous êtes assis à un bureau toute la journée.
3. Évitez la déshydratation et buvez de l'eau
La rétention d'eau, une cause majeure de ballonnements, survient lorsque vous ne buvez pas assez d'eau. si vous ne buvez pas assez, votre corps commence à penser qu'il y a une pénurie d'eau et donc, il commence à la stocker pour vous. Un moyen simple de lutter contre cela est de s'assurer que vous buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. La quantité d'eau recommandée généralement acceptée par jour pour un adulte est de deux litres.
4. Mangez moins de sucre et de sel
Une autre astuce pour perdre du poids sur votre visage est de manger moins de sucre et moins de sel. Le sucre et le sel sont en haut de l'échelle, avec l'alcool, comme cause des ballonnements faciaux. Réduisez votre consommation quotidienne de sucre raffiné et de sel, et mangez plus de fruits et de légumes; cela aidera à réduire la rétention d'eau et à améliorer l'état général de votre peau.
5. Limitez les fast-foods et les plats cuisinés
La restauration rapide et les plats cuisinés sont les méchants tous azimuts lorsqu'il s'agit de perdre du poids au visage. Ceux-ci ont généralement une teneur élevée en matières grasses, donc la restauration rapide augmentera votre poids total et les plats cuisinés ont souvent une teneur en sel et en sucre extrêmement élevée.
6. Vérifiez votre apport en calcium
Le calcium aide votre corps à brûler les graisses et contribue également à réduire la rétention d'eau. Assurez-vous d'avoir suffisamment de calcium dans votre alimentation en mangeant davantage de produits laitiers faibles en gras et de légumes à feuilles vertes.
7. Optez pour une perte de poids globale
N'oubliez pas que vous ne pouvez pas faire d'exercice ciblé pour perdre du poids juste sur votre visage. Ainsi, pour perdre de la graisse sur votre visage, vous devrez suivre un régime de combustion des graisses et un programme de remise en forme qui vous aideront à brûler les graisses de tout votre corps.
8. Les médicaments peuvent provoquer une rétention d'eau
Les médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent provoquer des ballonnements faciaux dus à la rétention d'eau. Consultez votre médecin au sujet des médicaments sur ordonnance que vous prenez ou consultez votre pharmacien au sujet des médicaments en vente libre, pour voir s'il existe des alternatives.
L'un des meilleurs conseils pour perdre du poids sur votre visage est d'essayer le yoga facial ou d'autres exercices faciaux, car ils ont également aidé de nombreuses personnes non seulement à perdre du poids sur leur visage, mais aussi à paraître plus jeunes. Cherchez simplement « yoga du visage » sur Google et vous trouverez de nombreux exercices !
Et enfin, le maquillage peut être une autre réponse à la question "comment perdre du poids sur votre visage", car le maquillage peut vous donner instantanément l'illusion d'un visage plus mince. Utilisez un fond de teint ou une poudre d'une teinte plus claire que la couleur de votre peau au centre de votre visage et utilisez une teinte plus foncée autour du périmètre de votre visage. mélangez bien ces couleurs pour créer une illusion de dimension et de profondeur.
Avez-vous d'autres conseils sur la façon de perdre du poids dans le visage? N'hésitez pas à les partager dans la section des commentaires ci-dessous.
Restez belle !
