Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour une lueur matinale saine. Pour obtenir les huit heures de repos nécessaires pour donner un coup de pouce à votre peau, vous devez commencer à vous détendre plusieurs heures à l'avance. Une routine beauté nocturne bien pensée est votre meilleur pari ! Voici sept éléments essentiels pour vous assurer d'être bien reposé le matin :
Cette publication est sponsorisée par Exuviance.
Pendant la journée ou plusieurs heures avant le coucher, faites battre votre cœur. Un exercice vigoureux vous fatigue et améliore les rythmes circadiens, qui régulent le rythme des périodes entre le sommeil et l'éveil et facilitent l'endormissement.
Nettoyer sa peau avant de se coucher est une étape à ne jamais sauter ! Un nettoyage du soir vous permet de vous démaquiller et d'éliminer la saleté et l'huile que votre peau a accumulées tout au long de la journée. Même si vous n'avez pas l'énergie pour un lavage complet du visage, essuyez au moins votre maquillage.
La nuit est le moment privilégié pour le renouvellement de la peau. En exfoliant avant de se coucher, les cellules mortes et ternes de la peau sont desserrées et éliminées afin que les pores congestionnés puissent être débarrassés des impuretés. Une fois par semaine après le nettoyage, essayez un exfoliant comme le Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish (72 $) à l'acide glycolique pour purifier la peau.
Un sérum riche en antioxydants est un excellent ajout à votre routine de soins de la peau pour réduire les signes visibles du vieillissement. Appliquez un sérum comme Exuviance Vespera Bionic Serum (72 $) sur la peau après l'exfoliation ou le nettoyage afin de reconstituer l'hydratation.
Atténuez les rides et ridules en utilisant une formule contenant du rétinol sur votre visage. Il a été prouvé que le rétinol raffermit et lifte la peau tout en rendant les rides moins apparentes et la peau plus éclatante. Concentré Exuviance Super Retinol (78 $) peut être superposé à un sérum pour renforcer les effets anti-âge.
Dorloter votre peau avec une crème de nuit de luxe est un must pour apaiser et hydrater votre peau, la préparant pour une nuit de récupération. Appliquez le Complexe réparateur du soir Exuviance (48 $) sur votre visage et votre cou comme dernière étape avant de vous coucher.
Des lumières vives telles que celles de votre ordinateur ou de votre écran de télévision activent le cerveau, gardant votre esprit alerte avant de vous coucher. Des études suggèrent que les appareils électroniques juste avant le coucher peuvent interférer avec la qualité du sommeil et rendre plus difficile la sieste. Prenez plutôt un bon livre ou prenez 10 minutes pour méditer. Vous serez tellement détendu que vous vous endormirez en un rien de temps.
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