Vous aimez manger des chocolats ? Si la réponse est oui, alors vous avez certainement ce que l'on appelle le plus "une dent sucrée" ! Avoir un fétiche pour les chocolats n'est pas une mauvaise chose, après tout. Mais la grande question ici est de savoir si les chocolats sont si bons pour votre santé ou votre peau. Certains pensent que manger des chocolats conduit à l'acné, et certains pensent que ce n'est pas tout à fait vrai. Mais en réalité, le chocolat provoque-t-il de l'acné ?
Dans cet article, cependant, vous allez apprendre la vraie vérité derrière les chocolats et leur lien avec l'acné. Pour en savoir plus, continuez à lire !
Les causes de l'acné sont nombreuses. Comme vous le savez tous, votre peau contient des glandes sébacées pleines de sébum. Parfois, les pores obstrués, les follicules et les bactéries se nourrissent de cette huile, entraînant des boutons et des éruptions cutanées. Ce qui aggrave l'acné, c'est un excès de sébum, un changement soudain des hormones, une inflammation, etc. Nous ne connaissons toujours pas les aliments spécifiques qui causent les boutons. En fait, il existe certains aliments que vous pouvez manger pour éliminer complètement l'acné et les boutons.
Selon le docteur Ava Shamban (dermatologue célèbre des États-Unis), les chocolats ne conduisent pas vraiment à l'acné. En fait, si vous le voyez d'une certaine manière, il n'y a pratiquement aucune preuve que le chocolat ou tout autre type d'aliment gras causera des éruptions cutanées. Mais certains experts disent également que manger trop de sucreries ou se livrer fréquemment à des aliments malsains peut entraîner une production excessive d'huile, ce qui conduit finalement à l'acné. Encore une fois, il ne sera pas juste de dire que le sucre cause directement l'acné. Mais il est vrai qu'une consommation excessive de chocolat ou d'autres sucreries et aliments malsains peut ruiner la texture et la qualité de votre peau.
Ainsi, puisque nous ne pouvons pas blâmer directement le chocolat pour l'acné, nous ne pouvons toujours pas nier le fait qu'il entre dans la catégorie malsaine. Mais quel type de chocolat est réellement pire pour votre peau ? Lait, noir ou blanc ?
Selon le docteur Shamban, le chocolat au lait et le chocolat blanc contiennent beaucoup plus de sucre et de conservateurs ajoutés que le chocolat noir. Lorsque les aliments ont tendance à être excessivement sucrés, ils entraînent des changements hormonaux pouvant entraîner une inflammation. Cela se produit principalement chez les personnes sujettes à l'acné. La teneur élevée en cacao du chocolat noir signifie qu'il contient des flavonoïdes, de la catéchine et de la procyanidine. Cela pourrait agir comme un antioxydant et protéger l'organisme contre le cancer et d'autres maladies potentiellement mortelles (1).
Alors, est-il vrai que le chocolat provoque l'acné ? Vous ne pouvez jamais blâmer directement les chocolats pour les éruptions cutanées, les boutons et l'acné. Mais oui, ils sont très sucrés et pleins de graisses qui pourraient augmenter la production de sébum dans votre corps, ce qui conduit finalement à des boutons. Alors, pour rester prudent, mangez plus de fruits et de légumes, et peut-être un cube de chocolat noir par jour, pour contrôler vos fringales.
Selon une étude publiée en 2009 par BMC Public Health, des chercheurs appartenant à une université éloignée aux États-Unis ont tenté de comprendre comment le chocolat conduit à l'acné chez les adolescents, en particulier ceux qui ont 18 ou 19 ans. Ils ont trouvé une sorte de lien entre la consommation régulière de chocolats et les boutons chez les hommes. Cependant, d'autres études doivent être menées pour s'assurer que cette étude fournit des preuves concrètes ou non.
Si vous voulez abandonner complètement le chocolat noir afin d'éliminer les problèmes d'acné et de boutons à vie, vous devez attendre quelques mois avant de voir un changement ou une amélioration. Aussi, rappelez-vous de vous tenir à l'écart des autres aliments qui contiennent des glucides ou de l'amidon en abondance. Procurez-vous également un journal pour enregistrer les signes de boutons après avoir mangé quelque chose. Cela devrait aider !
Comment avez-vous aimé cet article ? Avez-vous eu des boutons juste après avoir mangé beaucoup de chocolats ? Faites-le nous savoir en commentant dans la case ci-dessous.
