Tout le monde aime une tête pleine de cheveux épais et sains. Malheureusement, sur dix, huit personnes souffrent de l'un ou l'autre type de problème capillaire. On peut éprouver une perte de cheveux incontrôlable pour de nombreuses raisons. Certaines des principales raisons de la perte de cheveux comprennent le vieillissement, les médicaments, le stress, le déséquilibre hormonal, une mauvaise alimentation, l'utilisation excessive de produits coiffants et la génétique. Quelle que soit la raison de la perte de cheveux, le yoga est très capable de traiter tous les types de problèmes de cheveux et de cuir chevelu. Si vous souffrez du problème de la perte de cheveux, vous pouvez essayer diverses poses de yoga pour obtenir des résultats concrets. Voici quelques-unes des meilleures poses de yoga pour la croissance des cheveux qui aident également à prévenir la chute des cheveux.
REGARDEZ – Yoga Asanas pour améliorer la croissance des cheveux
Ashtanga Yoga Asanas pour améliorer la croissance des cheveux
Lisons les asanas de yoga suivantes pour la croissance des cheveux afin d'acquérir des connaissances sur ce que fonctionne le yogasana pour la croissance des cheveux.
Le coup de foudre de posture est également connu sous le nom de pose de diamant. Il améliore l'apport d'énergie et de sang à la partie supérieure de notre corps. Asseyez-vous sur les genoux tout en posant le dos sur vos talons. Placez les paumes sur les cuisses, face vers le bas. Gardez le dos droit, inspirez et expirez profondément. Asseyez-vous dans cette position pendant deux minutes d'affilée.
La pose de chien tête en bas est un anti-stress idéal. Il aide à stimuler le flux sanguin vers la tête et aide ainsi à la repousse des cheveux. Tenez-vous debout sur le tapis avec les pieds à plat. Gardez les mains de chaque côté du corps tout en faisant face aux paumes vers les cuisses. Ramenez lentement le corps vers le bas, tout en ramenant les paumes vers le sol. Rentrez votre ventre et inspirez profondément. Maintenez cette position pendant une minute et revenez à la position précédente en expirant.
C'est l'une des postures les plus faciles que vous pouvez essayer pour la croissance des cheveux. La position debout sur les épaules ou sarvangasana aide à favoriser la circulation sanguine vers la tête. Allongez-vous sur le dos et soulevez les jambes du sol pour former un angle de quatre-vingt-dix degrés. Expirez et soulevez votre taille simultanément tout en poussant les jambes vers l'arrière au-delà de la tête.
Pour effectuer cette posture de yoga, tenez-vous droit. Inspirez profondément et penchez-vous en avant de manière à ce que vos paumes touchent le sol. Restez dans cette position pendant trente secondes et montez.
Camel pose ou ustrasana est excellent pour rajeunir les cellules sanguines des cheveux. Baba Ramdev, qui est un gourou du yoga populaire en Inde, conseille ce yoga pour la croissance des cheveux. Pour ce faire, asseyez-vous à genoux sur un tapis et gardez les mains sur la taille avec les pouces derrière. Soulevez votre corps et tenez les pieds avec vos mains. Maintenez la position pendant trente secondes pour de meilleurs résultats.
La posture de frottement des ongles est le yoga le plus simple que vous puissiez pratiquer à tout moment. Pour ce faire, courbez vos doigts des deux mains vers l'intérieur jusqu'aux paumes. Amenez tous les ongles en contact les uns avec les autres et commencez à les frotter généreusement. Essayez cette posture pendant deux minutes d'affilée.
Asseyez-vous sur vos genoux sur un tapis et gardez les hanches sur les talons. Maintenant, placez vos deux mains sur le dos et essayez de tenir les talons. Placez le haut de la tête sur le sol et soulevez lentement les hanches. Maintenez la position pendant deux minutes et revenez à la position précédente.
Une autre pose de yoga bénéfique pour la croissance des cheveux, la posture du poisson est également facile à pratiquer. Allongez-vous droit sur le dos avec les mains à l'arrière de vos cuisses. Faites pression sur les coudes et tirez la partie de l'estomac vers le haut. Maintenez cette position pendant trente secondes et descendez.
Lever les pieds ou uttanapadasana n'est pas la même chose que uttanasana. Dans cette posture, vous devez pousser vos jambes vers l'arrière et vous n'avez pas non plus besoin de soulever les hanches. Gardez vos jambes surélevées pour créer un angle de quatre-vingt-dix degrés avec le sol.
Une autre invention de Guru Ramdev, le kapalbhati est comme la méditation. C'est un exercice de respiration qui, sur une période de temps, traite un certain nombre de maux. Asseyez-vous bien droit sur le sol, les jambes croisées devant vous. Inspirez profondément et commencez à expirer l'air en rafales rapides et courtes (vous devriez faire un bruit de souffle lorsque vous expirez). Continuez à répéter cela et, au fur et à mesure que vous expirez, contractez vos muscles abdominaux.
J'espère que vous avez une idée des asanas de yoga parfaites pour la croissance des cheveux et de leur mode de pratique. Alors, allez-vous les inclure dans votre routine quotidienne pour une croissance plus rapide des cheveux. Faites-nous part de vos réflexions par le biais de commentaires.
