trop manger

Question
salut, j'ai 21 ans.

en 2009, j'ai eu d'horribles problèmes financiers. J'avais rarement de quoi manger à la maison.

maintenant que j'ai enfin trouvé un emploi après un an de luttes, j'ai tendance à trop manger quand j'ai de la nourriture.

est-ce que la raison pour laquelle je mange trop maintenant pourrait être causée par le fait que je n'avais pas beaucoup de nourriture à manger avant ?

le stress pourrait-il causer une suralimentation ?

qu'en est-il de la dépression?

Répondre

livres cari corbet owen Salut Kayla
Il ne fait aucun doute que nous répondons (à la fois biologiquement et psychologiquement) à un sentiment de privation. Regardez les participants de 'survivor'. Lorsqu'il y a de la nourriture offerte en récompense d'un défi, ils ont tendance à trop manger. Nous ne sommes pas différents.

De plus, le stress et la dépression sont tous deux connus pour être des raisons pour lesquelles nous mangeons trop. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet sur http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html Et vous pouvez même constater que vous mangez aussi comme un moyen subconscient de vous «récompenser» pour même avoir un emploi en ces temps économiques difficiles. Dans mon deuxième livre, The Joy-Filled Body (http://www.ditch-diets-live-light.com/joy-filled-body.html ), je parle des nombreuses raisons de l'alimentation émotionnelle et discute des moyens pratiques de surmonter eux.

Sincères amitiés
Cari