section médiane

Question
bonjour Dr Manger,

Je suis un homme de 19 ans et un étudiant de 2e année à l'UC Santa Barbara. Comme beaucoup d'autres, j'ai souffert du "première année 15", mais au cours de cet été, j'ai perdu environ 20 livres, passant d'environ 190 à 170. définition.

mon problème est que j'ai encore un peu de tripes. Je fais des exercices d'abdominaux, je cours environ 15 minutes pour aller et revenir de la salle de sport et j'essaie de bien manger. Je mange dans les salles à manger communes, donc je n'ai pas un grand choix. avez-vous des conseils en matière de régime/d'exercice qui pourraient accélérer la tonification de ma section médiane ?

Merci,
-RM

Répondre
Ricky,

Félicitations déjà pour un programme aussi réussi. Il n'y a vraiment rien de différent que j'ajouterais, sauf de continuer un régime pauvre en graisses saturées (autant que possible) et de continuer votre programme d'exercice régulier. Ajouter un peu plus d'exercices de type cardio (course, natation, etc.) peut brûler plus de calories et affiner votre abdomen plus rapidement, mais je suppose que cela viendra avec le temps.

Bonne chance,