Tonifier votre corps

Question
Salut Bonnie
Je voudrais vous poser des questions sur les exercices à faire à la maison.Je voudrais tonifier mes cuisses et je veux aussi vous demander.Si vous en avez, à quoi ressemblent des fossettes sur vos fesses.Est-ce dû au besoin de manger plus ou juste cette zone doit être tonifiée ? Que puis-je faire pour travailler sur ces parties ? J'ai un truc d'exercices où vous marchez dessus et la plupart marchent sur place.
Merci beaucoup

Répondre
Bonjour Julie-Ann,
Merci pour votre question.
Quelques bons exercices à la maison qui peuvent tonifier les cuisses sont :
Fentes de marche
Fentes stationnaires
Marches latérales
Squats
Étapes
Sauts étoiles
Courez sur place.
Presque tout le monde a de la cellulite-{les fossettes sur les fesses]-
la meilleure façon de se débarrasser de la cellulite consiste à faire des exercices pour les jambes et à surveiller son alimentation.
Les meilleures choses à manger sont les protéines et les glucides - moins de gras et de sodium - assurez-vous également de rester bien hydraté.
Je vous remercie,
Bonnie

Formation personnelle en ligne :
www.fitnessgenerator.com/rpbfitcamp