méthode du calendrier

Question
mon fiancé et moi aimerions utiliser la méthode de contraception du calendrier ou du rythme, mais je ne sais pas comment le faire. j'ai noté les dates du début de mes règles pour l'année écoulée, et sur cette base, mon cycle dure de 27 à 33 jours, la plupart étant d'environ 30 ou 31. j'aimerais savoir comment je peux calculer pour mon coffre-fort et les jours dangereux. Merci pour votre aide.

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La méthode du calendrier ou du rythme n'est plus considérée comme très utile. Le NFP l'a remplacé en raison de la précision et de la confiance qu'il donne aux couples quant à leur fertilité. La PFN est facile à apprendre et à pratiquer, mais vous devez ajouter à votre base de connaissances.

La PFN est également appelée méthode sympto-thermique parce que vous collectez des données à partir de 2 à 3 symptômes physiques que votre corps manifeste concernant votre fertilité. Le symptôme thermique est votre température corporelle basale. Cela signifie que votre température commence le matin avant de vous lever. Il faut environ une minute pour enfoncer un thermomètre dans votre bouche et vous allonger jusqu'à ce que vous obteniez la lecture. Ensuite, vous tracez cette information sur du papier quadrillé. Il existe également plusieurs sites Web qui traceront ces informations pour vous et vous aideront à calculer les changements.

L'ovulation est le moment où l'ovule est libéré des ovaires et descend dans l'utérus. C'est à ce moment-là que vous pouvez tomber enceinte. Cependant, comme les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu'à une semaine à l'intérieur de vous, vous devez faire attention pendant environ 10 jours pendant le mois.

Lorsque vous ovulez, la température basale de votre corps augmentera d'environ 0,4 degré, disons de 97,4 à 97,8. Et ensuite, il restera à ce niveau jusqu'au début de vos règles, qui seront généralement de 10 à 14 jours après l'ovulation. Cette période est celle où vous ne pouvez pas tomber enceinte du tout, il est donc bon de savoir quand c'est le cas.

Il existe également deux autres symptômes, la glaire cervicale que vous pouvez vérifier avec vos doigts lorsque vous allez aux toilettes et la hauteur et la texture cervicales que vous pouvez également vérifier avec vos doigts lorsque vous allez aux toilettes. Ceux-ci vous aideront à identifier le moment de l'ovulation ainsi que le signe de la température corporelle.

Plus d'informations et de détails sur l'apprentissage du PFN peuvent être trouvés dans les livres et sur les sites Internet. Je recommande ce site :www.ccli.org car ils m'ont appris à utiliser la méthode et ils ont beaucoup de soutien. Il y a un cours à domicile, mais ils ont aussi des couples d'enseignants qui vivent dans de nombreuses villes du pays et qui peuvent enseigner aux autres dans un cours, vous pouvez donc parler à d'autres personnes pendant que vous apprenez.

http://www.americanpregnancy.org/preventingpregnancy/fertilityawarenessNFP.html

Ce site Web contient plus d'informations ainsi que des informations sur l'achat d'un thermomètre de température corporelle basale (qui est différent d'un thermomètre ordinaire) et il a également un calendrier, mais ce ne serait pas aussi bon qu'un graphique de vos symptômes.

http://www.geocities.com/palmNFP/index.html

Voici un programme "freeware" qui vous aidera également à suivre vos symptômes NFP. Je viens de le trouver sur Internet donc je n'y connais vraiment rien, mais il a l'air assez complet.

http://www.fertilityfriend.com/

J'ai vu ce site Web lorsque d'autres femmes m'ont demandé de regarder leurs graphiques. Cela semble assez raisonnable.

Faites-moi savoir si je peux vous aider davantage.