Tout dommage

Question
Salut Brenda

Je suis maintenant à 27 semaines et 3 jours. Et jusqu'à présent, j'ai toujours des nausées matinales, des crampes aux jambes et je me sens toujours très fatigué. Et j'ai aussi des problèmes de sommeil.

Mon bébé bouge très vigoureusement pendant minuit. À minuit dernier, j'étais très fatigué et réveillé par son mouvement, j'étais tellement fatigué et je ne savais pas exactement ce qui s'était passé. Mais je me souvenais que j'étais allongée sur le dos, et j'ai utilisé mes mains et mes doigts pour pousser mon ventre très fort, je n'étais pas sûre que ce soit un rêve ou pas mais je pensais avoir tenu la tête du bébé avec mes doigts, et lui ai demandé d'arrêter de bouger, je me souviens que sa tête, ses jambes et ses bras étaient juste sous le ventre, je m'inquiète de ma pression que j'ai mise sur mon ventre, j'ai fait mal au bébé car il se déplaçait vigoureusement vers le haut et je poussais vers le bas à peine.

S'il vous plaît, faites-moi savoir quels dommages éventuels j'aurais pu lui causer. Je ne suis pas une bonne mère, j'en suis vraiment désolée.

Pouvez-vous soulager mon inquiétude.

Merci


Répondre
Chère Ellen,

S'il vous plaît ne vous inquiétez pas trop à ce sujet. Parfois, ce petit être qui se tortille dans notre corps ne se calcule tout simplement pas au plus profond de la nuit comme étant notre précieux petit bébé, mais plutôt comme une perturbation étrangère dans notre force ! :-)

Votre corps offre une protection suffisante au petit sous la forme de votre muqueuse utérine épaissie et du liquide amniotique qui l'entoure pour amortir les coups. Et pousser sur votre ventre le ferait probablement froncer les sourcils et se précipiter pour trouver un endroit plus confortable.

Essayez de vous détendre. Je suis désolée d'apprendre que vous subissez encore certains des effets secondaires les plus désagréables de la grossesse. Pour vous aider avec les crampes aux jambes, vous pouvez essayer ce qui suit :
-Exercice régulier; inclure des étirements qui ciblent vos mollets
- Reposez-vous avec vos jambes surélevées
-Porter des bas/tuyaux de soutien
-Appliquer de la chaleur locale

Pour les nausées, vous pouvez :
-Mangez souvent de petits repas
-Boire des liquides 1/2 heure avant ou après un repas, mais pas avec les repas
-Boire de petites quantités de liquides pendant la journée pour éviter la déshydratation
-Mange des sodas 15 minutes avant de te lever le matin
-Éviter les aliments et les odeurs qui augmentent les nausées
-Demandez à quelqu'un d'autre de cuisiner pour vous et ouvrez les fenêtres ou allumez les ventilateurs si l'odeur vous dérange
-Reposez-vous et faites une sieste pendant la journée
-Évitez les endroits chauds (la sensation de chaleur ajoute aux nausées)
-Sniffez des citrons ou du gingembre, buvez de la limonade ou mangez de la pastèque pour soulager les nausées
-Mangez des croustilles salées (on a constaté qu'elles calmaient suffisamment l'estomac pour manger un repas)
-Exercer
-Ne vous allongez pas après avoir mangé
-Ne sautez pas de repas
-Éviter de cuisiner ou de manger des aliments épicés

Vous pouvez également essayer de prendre un bain chaud ou de boire du lait chaud juste avant le coucher pour tenter de diminuer l'activité du bébé. Le lait contient du tryptophane, qui est un acide aminé dont on pense qu'il est converti en un composé améliorant le sommeil dans le cerveau. Vous pouvez également essayer de jouer de la musique apaisante ou des sons de la nature légèrement la nuit. Parfois, cela endormira également le bébé.

J'espère que cela vous a aidé et répondu à votre question. Je vous souhaite bonne.

Brenda