Il va de soi que lorsque vous êtes enceinte, vous devez manger aussi sainement que possible pour le bien de votre bébé. Alors pourquoi tant de femmes trouvent-elles encore si difficile de le faire ?
Il est incroyablement simple de manger sainement pendant la grossesse; voici quelques lignes directrices à suivre.
La première chose est de s'assurer que vous mangez un bon assortiment d'aliments. Il y a tellement de types différents de protéines, de légumes et de fruits que si vous mangez un bon équilibre des trois, votre bébé obtiendra un bon équilibre de nutriments.
La prochaine chose à garder à l'esprit est l'équilibre. Ne vous privez pas de vos friandises préférées, mais si vous avez envie de glaces par exemple, ayez juste un bol et pas tout le carton ! En gardant tous vos repas équilibrés, vous pouvez être sûr d'obtenir tous les nutriments, vitamines, protéines et grains entiers.
Il y a un nombre croissant de femmes qui essaient de suivre un régime pendant leur grossesse; c'est à la fois stupide et dangereux. Plus de calories que jamais sont nécessaires pour soutenir votre bébé à mesure qu'il grandit, alors oubliez les régimes jusqu'à bien après la naissance.
Même les femmes les plus minces prennent du poids pendant la grossesse; c'est votre corps qui nourrit votre bébé, ne le combattez pas ! De plus en plus de femmes mettent leur vie et celle de leur enfant à naître en danger en essayant désespérément de ne pas prendre de poids.
Si vous tombez malade de la vue des aliments que vous mangez; expérimenter avec différents. Les aversions pour les aliments préférés se combinent souvent avec les fringales pour créer des plats merveilleux que vous n'auriez jamais rêvé de manger avant d'être enceinte.
La grossesse est un travail difficile et beaucoup de responsabilités. Puis-je faire ceci? Puis-je faire ceci? Pas étonnant que tant de femmes enceintes soient si stressées. Si vous avez envie de quelque chose de spécial comme gâterie; l'avoir et ne pas se sentir coupable. Vous le méritez pour tout le travail acharné que vous fournissez. Cet écrivain contribue également fréquemment à des articles sur des sujets tels que le système téléphonique IP PBX et les systèmes téléphoniques de bureau.
