Une alimentation saine et variée vous aidera à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin pendant la grossesse. Certaines vitamines et certains minéraux sont plus importants que d'autres. N'oubliez pas que vous faites grandir une toute nouvelle personne maintenant et que vous êtes également responsable de son apport en vitamines et minéraux !
Il est préférable d'obtenir des vitamines et des minéraux dans les aliments que vous mangez, mais lorsque vous serez enceinte, vous aurez également besoin de certains suppléments. Nous avons quelques suggestions sur les types d'aliments qui sont de bonnes sources de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin, et sur les suppléments que vous devriez prendre. Nous espérons que vous trouverez ces informations utiles - suivez simplement les liens ci-dessous vers notre site Web où vous en apprendrez plus sur les différentes vitamines et minéraux dont vous avez besoin.
Obtenir un bon équilibre de vitamines et de minéraux pour vous et votre bébé pendant les 9 mois de grossesse est essentiel, mais est-il possible pour vous de répondre à tous vos besoins nutritionnels en utilisant votre alimentation seule, ou avez-vous besoin de prendre un supplément de vitamines pour des fournitures supplémentaires?
L'un des nutriments les plus importants pour vous pendant votre grossesse est l'acide folique, et il est important que vous preniez un supplément pour cela lorsque vous êtes enceinte. Cela peut même vous aider lorsque vous essayez de concevoir un bébé. C'est vraiment important car les femmes qui ont un faible taux d'acide folique semblent être plus susceptibles d'avoir un enfant avec une anomalie du tube neural, comme le spina bifida.
Dans l'ensemble, si vous êtes en bonne santé et en bonne santé, il n'est généralement pas nécessaire de prendre des comprimés de vitamines et de minéraux supplémentaires lorsque vous portez un enfant, car une alimentation équilibrée normale devrait répondre à tous les besoins de votre bébé. Notre site contient une liste de vitamines qui sont importantes, mais de bons niveaux peuvent être obtenus en suivant un régime alimentaire correct.
Nous déconseillons cependant de prendre des suppléments sans avoir au préalable pris un avis médical. En effet, certaines vitamines pourraient en fait nuire à votre bébé, plutôt que de l'aider à se développer grand et fort !
N'oubliez pas de parler à un médecin ou à votre équipe de soutien sage-femme avant de commencer à prendre des vitamines et des minéraux pendant la grossesse. Vous cherchez les meilleures informations sur les vitamines de grossesse, puis visitez www.pregnancyvitamins.co.uk pour trouver les meilleurs conseils sur l'acide folique pour vous.
