Les vaporisateurs sont des machines qui émettent de la vapeur chaude, qui peuvent soulager les symptômes du rhume et des allergies ou être utilisées dans le cadre d'une routine beauté du visage. Bien que des vaporisateurs commerciaux soient disponibles, un système de vaporisation simple peut être créé à partir d'articles ménagers. En utilisant cette méthode, vous pouvez vaporiser votre visage plusieurs fois par jour selon vos besoins. Des huiles essentielles comme la sauge, le pin et la menthe poivrée peuvent être ajoutées à l'eau pour créer une vapeur qui soulagera rapidement la congestion et dégagera les voies nasales.
Faites bouillir une bouilloire pleine d'eau sur la cuisinière ou utilisez votre bouilloire électrique pour faire bouillir de l'eau.
Versez l'eau dans un grand bol à mélanger en céramique. Vous ne voulez pas utiliser un bol en métal ou en plastique car ces matériaux réagiront à la chaleur, rendant le bol trop chaud au toucher. La chaleur peut également libérer des produits chimiques que vous ne voulez pas respirer. Un bol en verre solide peut également fonctionner, mais il sera assez chaud au toucher. Remplissez le bol à moitié d'eau chaude.
Ajouter tous les éléments supplémentaires à l'eau comme vous le souhaitez. Certaines options sont le sel de mer, les huiles essentielles ou un produit commercial conçu pour soulager la congestion.
Tenez votre tête au-dessus du bol afin que votre visage soit à environ 4 pouces de la surface de l'eau. Ne vous penchez pas trop près ou la vapeur peut vous brûler la peau.
Mettez une grande serviette sur votre tête pour fermer la vapeur. La serviette agira comme une tente, emprisonnant les vapeurs. Maintenez votre tête dans cette position pendant cinq à 10 minutes, en respirant profondément pendant ce temps.
Retirez la serviette et placez le bol près de votre lit. Les vapeurs continueront à s'infiltrer dans la pièce tant que l'eau sera chaude. Vous pouvez également ajouter un peu plus d'eau chaude dans le bol avant de vous coucher pour augmenter la quantité de vapeurs dans la pièce.
