9 Las mejores beneficios para la salud y los usos de Goji Berries

Las bayas de Goji, también conocido como wolfberries, son pequeños miembros de la familia de bayas comestibles. Estoy seguro de que muchos de ustedes tienen esta cuestión de "lo que es" bayas de Goji en su mente? Aquí está la respuesta. Normalmente son de color rojo a naranja en el color y el sabor dulce y picante. Al igual que sus otros miembros de la familia, baya de goji también es altamente nutritiva y conocida por sus excelentes beneficios para la salud. En este artículo se da cuenta detallada de los valores nutricionales y beneficios para la salud de las bayas de Goji. Disfrutar de la lectura

bayas de Goji Beneficios

Beneficios para la salud de las bayas de Goji:.

Se han encontrado principalmente en la región china, las bayas de Goji han sido durante mucho tiempo reconocido por sus grandes propósitos medicinales y son ampliamente utilizados en las prácticas medicinales Extremo Oriente. Repleta de variedad de nutrientes indispensables, estas bayas puramente orgánicos trabajan para aumentar la inmunidad del ser humano contra diversas enfermedades, mejorar la salud de los ojos, y proteger el hígado y los riñones. Desarrollan a continuación son algunos beneficios de salud importantes y populares de las bayas de Goji;

1. Prevención del Cáncer:

La prevención del cáncer es uno de los mejores y más importante de los beneficios de la baya de goji que ofrece al consumidor. En realidad, estas bayas de colores brillantes están enriquecidos con antioxidantes potentes que eliminan los radicales libres que causan el cáncer de la sangre, manteniendo así diferentes tipos de cáncer en la bahía.

2. Prima la salud cardiovascular:

El consumo regular de la baya de goji que asegura la salud cardiovascular de primera calidad y los niveles de colesterol en la sangre en buen estado. Los potentes antioxidantes presentes en la fruta acompañado por el alto contenido de fibra trabaja para reducir los riesgos de ataque al corazón y colesterol alto. Por otra parte, también desintoxica la sangre humana.

3. Anti efectos del envejecimiento:

Otro de los beneficios de salud de la baya de goji vinculada con su alto poder antioxidante y contenido de fibra es la desaceleración del proceso de envejecimiento. No sólo reduce los signos del envejecimiento, sino que también le asegura una vida larga y saludable mediante la prevención de enfermedades y dolencias.

4. Visión saludable:

Llena de ciertos compuestos de visión beneficiando como la vitamina A, la zeaxantina y beta-caroteno, gojiberry también ha demostrado ser muy eficaz en el mantenimiento de la visión saludable, la prevención de cataratas y la defensa de crecimiento celular
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5. Sueño tranquilo:
bayas

Goji se recomienda a menudo por los médicos a los que sufren de trastornos del sueño. Mejoran la calidad de su sueño y ayudan a combatir ciertos trastornos del sueño como el insomnio.

6. Influenza Cure:

Una formulación que combina las bayas de Goji con leche funciona bien para aliviar la severidad de la gripe. Este cóctel en realidad disminuye la inflamación, así como cepas virales en los pulmones; que impulsa la actividad del CMB contra la gripe, que finalmente resulta en el alivio de la gripe rápida. Además, este suplemento también previene la pérdida de peso relacionada con la infección.

7. Mejora la salud en general:

minas de oro de varias vitaminas esenciales como las vitaminas A, B, C, E; y minerales, aminoácidos y otros nutrientes vitales, las bayas de Goji fortalecer su sistema inmunológico, mejorar la memoria, fortalecer los huesos y los músculos, mejora la piel, asegura la salud renal, mejorar la fertilidad y ayudan a tratar los síntomas de la menopausia y tos seca crónica.

8. La compensación de pérdidas de peso y estrés:.

Por último, pero no menos importante, también se encuentran wolfberries para ayudar al proceso de pérdida de peso y también ayudar a aliviar el estrés mental y físico, haciendo que se sienta tranquilo y feliz

9. Datos nutricionales de las bayas de Goji:.

Las bayas de Goji son nutricionalmente ricos frutos que alojan una serie de nutrientes vitales que van desde vitaminas y minerales a las fibras dietéticas y antioxidantes

Un 100gm porción estándar de las bayas de Goji llena su cuerpo con vitaminas A, B, C, D, e y K, junto con diversos minerales esenciales también. Además, estas bayas comestibles nutritivos también contienen altas concentraciones de proteínas y aminoácidos que se supone que deben tomarse externamente, ya que el cuerpo humano no puede producir internamente.

Para la base de datos nutricional completa de estas bayas ácidas por debajo ;

Base de datos del USDA de Nutrición de las bayas de Goji:
Nutrición FactsServing Tamaño: 28gServings por envase: 188Amount por porción Calorías grasa total 112from 14% del valor diario de grasa total + 1,4 g5% grasa saturada 0% colesterol 0 g0 mg0 84% de sodio MG3% ​​Carbohidratos totales 28 G9% de fibra dietética 4 g16 g10% Azúcares 4% de proteína de 4 %% g8 diario ValueVitamin A170% vitamina C20 Calcium6%%% Iron12

Usted puede disfrutar de la salud en beneficio de las bayas de goji como frutas enteras o también puede añadirlos en cereales, mezcla de frutas secas, o yogur. Además, también se puede pensar en la incorporación de estas bayas en sopas o incluso té o una bebida relajante.