Ver PhotosThe próxima vez que alguien te y ldquo dice; has vuelto loco "se puede decir con orgullo que" sí ", como los frutos secos son los protectores de la vida nueces secas son medicamentos ahora fáciles de prevenir dolencias relacionadas con el corazón, tales como ataque al corazón, etc?. contienen grasa buena que ayuda en la reducción de colesterol que bloquea el flujo sanguíneo en las arterias y venas Tome un vistazo a los tipos de frutos secos que tiene que ser una parte de su dieta saludable para el corazón tipos de corazón Nuts saludables 1. Almendras & ndash..; comer nueces almendras todos los días es muy beneficiario para el corazón. controla el colesterol y reduce el riesgo de los problemas cardíacos. los fitoquímicos en estos frutos secos saludables para el corazón desintoxicar el cuerpo mediante el control de colesterol y ayuda en el buen funcionamiento del sistema inmunológico. el mascar un puñado de almendras cada semana va a mantener una buena salud
2 anacardos - y ldquo;.. Coma una cashewnut un día mantener alejado al médico ", el popular fruto seco contiene ácido oleico que es grasa buena para el corazón. También contiene biotina con minerales como zinc, cobre, magnesio y hierro, que son muy necesarios en el equilibrio de células de la sangre y el músculo del corazón.
3. Pacanas & ndash; Vitamina pacanas ricos ayudan en la reducción de los depósitos de grasa en las arterias. Contienen más de 15 tipos diferentes de vitaminas que son muy necesarios para un corazón sano. Las vitaminas A, B y E con ácido fólico y minerales como calcio, potasio, magnesio, zinc ayudan en la protección no sólo de corazón sino también fortalecer los huesos y músculos.
4. Pistachos y ndash; Sólo pistachos contienen fibra dietética que son altamente beneficiario al corazón. El consumo de estos frutos secos se disuelven el exceso de grasa y minerales como el fósforo, cobre, tiamina y vitaminas actúan como defensa para el corazón y phytoseterols a prevenir el cáncer. También proporcionan energía, ya que contienen proteínas, así como la arginina.
5. Las nueces y ndash; Estos frutos secos contienen grasas poliinsaturadas son un banco de la nutrición. Contienen B 1, 2, 3, 6 y vitamina E, minerales como cobre, zinc, calcio, manganeso y hierro. Ellos equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Los ácidos grasos omega 3 cuidan el exceso de colesterol y mejorar la salud día a día. El consumo de la nuez de la madrugada (estómago vacío) es buena.
