Wie Junk zu essen und schlank bleiben?

Junk Food ist ungesund. Der ganze Planet weiß darüber. Aber dennoch, die meisten von uns können nicht davon bleiben weg, weil wir in gewissen Vergnügen lieben frönen. Und nach Junk-Lebensmittel zu genießen, fühlen wir uns wieder schlecht und Sorgen über das Gewicht. Diese Sorge verursacht Stress, die so gefährlich wie unerwünschte Fett ist. Lassen Sie uns es ein Ende zu setzen

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Get

Gibt es eine Möglichkeit Müll zu essen und trotzdem Gewicht verlieren? Ja vielleicht. Selbst wenn Sie essen Junk, wenn Sie es in einer kalkulatorischen Weise tun, sind Sie aus der Gefahrenzone. Es ist wie kalkulatorische Risiko. Denken Sie auch daran, this- versuchen Junk zu essen nur einmal am Tag, wenn Sie nicht ohne sie leben kann.

Und dann, man kann nicht alles essen und alles und erwarten, schlank zu bleiben. Das ist eher eine Esssucht und schlank zu bleiben, ist nicht einfach, wenn Sie eine solche Sucht

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Wenn Junk-Food ist nur eine weitere Freude in Ihrem Leben, die Sie das Gefühl, dass das Leben schön ist, wenn in Maßen geschehen, dann ja, können Sie immer noch essen Junk und schlank bleiben.

Wenn Sie bereits Fettleibige .....

wenn Sie bereits unerwünschte Fett in Ihrem System haben, und wenn Sie die Gewohnheit des Essens Junk-Food, bis Sie völlig zufrieden sind, dann versuchen Sie nicht einmal das. Sie können es sich leisten Junk einmal eine Weile zu essen und trotzdem nicht nur betroffen zu erhalten, wenn Sie nie das Vergnügen in eine Sucht oder in emotionalen Essen drehen. Also, zuerst, versuchen sogar süchtig Essen Arten loswerden, bevor Sie versuchen, Müll zu essen und schlank bleiben.

Never Binge Essen

Essen Sie Ihre Lieblings-Snack und dann einfach weitermachen. Nicht Lager für eine Woche oder einen Monat kaufen, wie Sie Ihre Regal öffnen und alle Lebensmittel in einem Rutsch zu beenden. Kaufen Sie eine Portion und beenden Sie es ab.

Eat It To Bed
Bevor ich

Wenn Sie am Ende des Tages völlig müde sind , essen, dass Junk-Food, wenn Sie zu Bett gehen. Auch wenn Sie mehr wollen, werden Sie nicht wie das Gefühl, aus dem Bett aufzustehen.

Junk vor dem Training ....

Wenn Sie auf einem zuckerhaltig Junk-Food zu frönen wollen, tun Sie es vor Sie schlagen die Turnhalle. dann heben Gewichte mit Rache. Dies ist ein sicherer Weg, wie Sie eine Chance, um loszuwerden, die überschüssigen Kalorien haben, können Sie gerade gegessen.

Cut Kohlh ....

Denken Sie daran, this-, wann immer Sie auf Junk-Food frönen, während Sie Ihre Mahlzeiten an diesem Tag versuchen Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fett zu reduzieren. Dies wird die Kalorienzufuhr balancieren.

Wenn Du mal probiert haben zu viel ...

Dann eine Mahlzeit auslassen. Wenn Sie noch eine Mahlzeit essen, nachdem unkontrollierbar Junk essen, dann können Sie unerwünschte Fett gewinnen überall.

Heben schwerer

Wenn Sie keine Möglichkeit, mit der Energie, die Ihr Essen Sie gaben haben, haben Sie keine Weg, um sich von Fett zu befreien. Heben schwerer, wenn Sie lieben zumindest gelegentlich Junk-Lebensmittel zu essen.

Kennen Sie die Gleichung

Die ebene einfach. Weitere Lebensmittel werden Sie Fett. Im Allgemeinen essen Sie Junk-Food abgesehen von Ihrer Hauptmahlzeiten des Tages. Zählen Sie Ihre Gesamtaufnahme und sorgen dafür, dass Sie nie die Grenze von Kalorien, auch an den Tagen überqueren Sie essen Junk. Und dann vergessen Sie nicht, körperlich aktiv zu sein wie Ihr Essen Sie will Gewichte zu heben.