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5 Gründe, warum du Langeweile in einer Beziehung verspürst

Quelle:Prostock-studio/Shutterstock

Erinnerst du dich, als du das erste Mal dieses Jobangebot bekommen hast oder an deinen neuen Ort gezogen bist und dich ganz oben auf der Welt gefühlt hast? Diese spannenden Veränderungen können zwar oft zu einem kurzfristigen Glücksausbruch beitragen, scheinen aber nach einiger Zeit an Reiz zu verlieren.

Ein ähnliches Phänomen kann in Beziehungen auftreten. Wenn eine Beziehung die Flitterwochen vergeht, kann die anfängliche Aufregung, die Sie empfanden, nachlassen. Keine Beziehung ist davor gefeit. Infolgedessen können irgendwann Gefühle der Langeweile aufkommen, aber viele Menschen gehen fälschlicherweise davon aus, dass diese Gefühle bedeuten, dass sie nicht für ihren Partner bestimmt sind. Die Realität ist, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass Beziehungen Phasen durchlaufen, in denen sich ein oder beide Partner langweilen.

Im Folgenden finden Sie einige häufige Gründe dafür und einige Möglichkeiten, wie Sie gemeinsam daran arbeiten können:

1. Der natürliche Gewöhnungsprozess des Gehirns. Unser Gehirn ist fest verdrahtet, um sich an aufregende Veränderungen anzupassen, die im Laufe des Lebens auftreten, wobei Untersuchungen zeigen, dass das Glücksniveau der Menschen normalerweise nach einiger Zeit seit der Veränderung wieder auf den Ausgangswert zurückgeht. Das bedeutet, dass wir dazu neigen, so ziemlich alles in unserem Leben für selbstverständlich zu halten, einschließlich unserer Beziehungen.

Wenn Sie bemerken, dass Sie Ihre Beziehung für selbstverständlich halten, kann es hilfreich sein, darüber zu schreiben, wie Ihr Leben anders verlaufen wäre, wenn Sie Ihren Partner nie getroffen hätten, wie eine andere Person, die keine romantische Liebe in ihrem Leben hat, Ihre Beziehung wahrnehmen könnte, und das Gründe, warum Sie für Ihre Beziehung dankbar sind. Wenn sich Menschen in ihrer Beziehung gelangweilt fühlen, neigen sie möglicherweise dazu, dies als selbstverständlich zu betrachten und die positiven Aspekte ihres Partners zu übersehen. Diese Übung kann helfen, eine neue Perspektive zu schaffen und der Tendenz des Gehirns entgegenzuwirken, Dinge für selbstverständlich zu halten.

2. Du bist an Beziehungen gewöhnt, die intensivere Höhen und Tiefen haben. Wenn Ihre vorherige Beziehung viele Höhen und Tiefen hatte, hat sie sich vielleicht unvorhersehbar und das Gegenteil von stabil angefühlt. Die Forschung hat gezeigt, dass eine Zunahme der Angst zu einem stärkeren Gefühl der Anziehungskraft gegenüber einem potenziellen Partner beitragen kann, als dies eine Person sonst erfahren hätte.

Menschen in instabilen Beziehungen haben oft ziemliche Angst davor, was passieren wird oder wann das nächste Beziehungshoch kommt, und interpretieren diese Gefühle daher möglicherweise als Aufregung. Wenn Sie diese Erfahrung gemacht haben, kann sich eine stabile Beziehung für Sie langweilig anfühlen. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre aktuelle Beziehung mit Ihrer vorherigen vergleichen, kann es hilfreich sein, sich an die Gründe zu erinnern, warum die vorherige Beziehung nicht funktioniert hat und langfristig nicht tragbar gewesen wäre. Dies kann Ihnen helfen, Ihre aktuelle Beziehung ins rechte Licht zu rücken.

3. Ein Mangel an Neuheit. In der Anfangsphase einer Beziehung probieren Partner oft neue Aktivitäten aus, erleben eine erhöhte Anziehungskraft zueinander und nehmen an lustigen Verabredungen teil. Wenn die Beziehung stabiler wird, lässt die Aufregung nach. Unser Gehirn ist fest verdrahtet, um auf neue Reize zu achten. Wenn Sie also etwas Neues in Ihre Beziehung einführen und eine neue Aktivität planen, die Sie gemeinsam ausprobieren können, kann dies dazu beitragen, Ihre Tendenz zu verringern, dies als selbstverständlich zu betrachten. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass die Vorfreude auf die Aktivität den zusätzlichen Vorteil hat, dass sie zu noch stärkeren Emotionen (wie Freude, Aufregung, Glück usw.) beiträgt als die Aktivität selbst.

Eine Möglichkeit, wieder etwas Neues in die Beziehung einzuführen, besteht darin, eine Liste mit neuen Aktivitäten zu erstellen, die Sie gemeinsam ausprobieren können, mit neuen Speisen, die Sie miteinander testen können, oder mit neuen Orten, die Sie und Ihr Partner besuchen möchten.

4. Ein Mangel an Intimität. Es ist kein Geheimnis, dass, obwohl eine Beziehung mit einem großen Maß an Chemie und wachsender Intimität beginnen kann, sich dies ändern kann, wenn der Stresspegel steigt und sich die Beziehung stabiler anfühlt. Infolgedessen kann die Intimität mit der Zeit nachlassen und ein oder beide Partner sich langweilen. Einige Paare gehen davon aus, dass es schlecht ist, über ihr Sexualleben zu sprechen und die Stimmung ruiniert, obwohl das Gegenteil der Fall sein könnte. Das kann durchaus Spaß machen und die Vorfreude spielerisch steigern.

Wenn ein Mangel an Intimität ein Problem in Ihrer Beziehung ist, erwägen Sie, sich jede Woche etwas ununterbrochene Zeit zu nehmen, um sich wieder innig miteinander zu verbinden. Denken Sie daran, dass Intimität so viel mehr ist als Sex und auch Flirten, Necken, Vorspiel und spielerische Texte beinhalten kann. Sprechen Sie abwechselnd über Ihre Fantasien und neue Dinge, die Sie im Schlafzimmer ausprobieren möchten. Versuchen Sie, ein Spiel daraus zu machen, indem Sie Ihre Ideen in eine Kiste packen und dann jedes Mal, wenn Sie etwas Neues ausprobieren möchten, eine Idee aus der Kiste auswählen.

5. Sie haben eine andere Liebessprache als Ihr Partner. Liebessprachen beziehen sich auf die verschiedenen Arten, wie Partner ihre Liebe zueinander ausdrücken, und umfassen Worte der Bestätigung, Taten des Dienens, das Empfangen von Geschenken, Qualitätszeit und körperliche Berührung. Menschen haben im Allgemeinen eine primäre und manchmal sekundäre Liebessprache, die darstellt, wie sie sich von einem Partner am meisten geliebt fühlen. Wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Liebessprachen haben, fühlen Sie sich möglicherweise gelangweilt oder vom Partner getrennt, wenn Ihre Bedürfnisse nicht so erfüllt werden, dass Sie sich am meisten geliebt fühlen. Wenn Sie Ihre Liebessprache und die Ihres Partners kennen, können Sie neue und kreative Wege einführen, um zu zeigen, dass Sie sich um Ihren Partner kümmern, was wiederum Ihre Bindung vertiefen, die Beziehungszufriedenheit erhöhen und das Gefühl der Langeweile verringern kann.

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Haftungsausschluss:Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Dieser Artikel ist nicht als Ersatz für professionelle oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich bei Fragen zu Ihrem Zustand oder Wohlbefinden immer von Ihrem Psychologen oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten.

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