Vorteile von Savasana Pose

Diejenigen, die mit Yoga vertraut sind, wissen, über savasana. Ein anderer Name für diese Haltung ist Leichenhaltung. Nun haben Sie die Vorteile von savasana gehört? Nun, diese Haltung ist sehr vorteilhaft, in gewisser Weise. Lassen Sie uns über die gleichen in diesem Artikel diskutieren.

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Diese Haltung geht wie ein toter Körper auf dem Boden liegend. Während des Prozesses sollte man auf jedem Bereich des Körpers konzentrieren und es allmählich entspannen. Es ist wie Ihr Bewusstsein zu jedem Teil des Körpers, um es bewusst entspannen zu bewegen. Dieses Verfahren löst die Spannung in diesen Regionen und deshalb ist diese Haltung Sie am Ende verjüngt.

Sie diese Übung zu tun, ist sehr einfach. Aber dennoch, wenn Sie von jeder Art von einer Gesundheitsstörung leiden, ist es nicht ratsam, diese Haltung durchzuführen, ohne einen Arzt zu konsultieren.

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Vorteile von Savasana Pose

Hilft bei der Entspannung Ihre BodyWhen Sie führen savasana, Ihre gesamten Körper einen Zustand tiefer Entspannung erfährt. Wenn Ihr Körper entspannt ist, kann sie sich gut reparieren. Die Zellen des Körpers verjüngt erhalten. Sie können Befreiung von Stress zu gewinnen.

Es hilft, eine Yoga-End SessionIf Sie Yoga durchführen, der beste Weg, es zu beenden, ist durch diese Haltung von savasana durchführen. Dies ist einer der Vorteile von savasana Yoga.

Reduziert BPThis eine der gesundheitlichen Vorteile von savasana ist. Diese Haltung wird gesagt, Ihr Blutdruck zu senken; es verringert auch Angst. In der Tat ist es gut, diese Haltung regelmäßig für diese Leistung zu üben.

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InsomniaThis ist einer der Vorteile der savasana darstellen. Forschung behauptet, dass diese Haltung gut ist, Schlaflosigkeit zu heilen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, gut zu schlafen, versuchen Sie Ihren Körper durch diese Haltung zu entspannen und zu sehen, ob Sie gut schlafen können.

Kühl DownThis Haltung hilft auch als Abkühlung Sitzung nach einem schweren Training. Genau wie die Aufwärmprozess, auch die Kühlphase ist sehr wichtig für Ihren Körper.