Ansicht PhotosEver seit Kareena Kapoor hat über Mandeln und Gewichtsverlust, alle ihre Fans und Fitness-Freaks essen Mandeln gesprochen und nur Mandeln wurden. Die Nüsse enthalten gute Fett, das Herz gesund sind und fügen Sie nicht auf das Gewicht. Heute werden wir über diskutieren, wie Mandel-Diät Gewichtsverlust kann effektiv unterstützen. Nehmen Sie ein look.An Mandeln Gewichtsverlust ist schneller als alle Low-Fett-und High-Carb-Diät. Es ist einfacher zu folgen, wie die Nüsse schmackhaft sind und kann mit einem Brot Toast, Müsli oder Salat gegessen werden. Nicht nur das, kann das Herz und Diabetes-Patienten sicher diese besondere kalorienarm diet.Almond Diät und Advantages1 folgen. Essen eine Handvoll Mandeln können LDL (schlechtes Cholesterin) um 4,5% verringern. Der effektive Schnitt nach unten in Fett kann nicht auf andere fettarme Ernährung Zutaten wie keine gleichgesetzt werden kann, den Unterschied dieser deutlich machen. Es verhindert auch, alle Fett im Zusammenhang mit Herzerkrankungen. 2. Die Nüsse sind sehr nahrhaft. Wenn eine Handvoll Mandeln 65 Kalorien sind, dann wird es eine große Combo von lebenswichtigen Nährstoffen wie Vitamin E und Magnesium, Ballaststoffe, Herz-gesunde einfach ungesättigte Fettsäuren, Eiweiß, Phosphor, Kalzium, Kalium und Eisen sein. 3. Sie sind sehr einfach zu essen. Essen, Braten oder das Hinzufügen von über Lebensmittel werden die Nüsse sehr vielseitig machen. Ob Sie sie mit fettarmen Joghurt oder als Gesundheits Mix essen, sind sie ideal zu jeder Zeit des Tages zu essen. 4. Ihr Verlangen nach Essen wird auch mit der Mandel-Diät verschwinden. Der König von Nüssen sind die meisten Kraftfutter auch für abs Diät. Die Nüsse enthalten hohe Menge an Protein, das in den Aufbau muscle.5 helfen. Im Gegensatz zu anderen Nüssen sind die Mandeln wenig Kohlenhydrate und mehr Ballaststoffe enthalten. Dies macht die Mutter Esser für eine lange Zeit gefülltem fühlen. 6. Sie sind Mono gesättigte Fettsäuren, die Ihre verstopfte Arterien reinigen und Bekämpfung von Krebs (Doppelpunkt). Sie sind auch ideal für die Haut und body.Do nicht zu verrückt erhalten, indem nur Nüsse essen, versuchen Sie es mit mit einer fettarmen Joghurt oder Müsli oder Salat zu mischen 100% Ernährung mit Gewichtsverlust zu erhalten. Die Diät für Frauen helfen, die richtige Zahl in so wenig wie 15 Tage erreichen.
