Erleichtern Sie Ihren Finger Schmerzen Mit Übung

Ansicht PhotosFinger Gelenkschmerzen kann mehrere Ursachen haben wie Nerven Problem, schlechte Durchblutung, Verletzung oder Arthritis. Im Winter kann die Gelenkschmerzen erhöhen somit Fingerbewegungen mehr steif und taub machen. Um Fingergelenk Schmerzen zu behandeln, halten Sie die Finger Knacken, wie es sofortige Linderung bietet. Allerdings Fingerknochen Knacken ist nicht die Heilung Finger Gelenkschmerzen. Hier sind einige einfache Übungen Fingergelenk pain.Exercises zu heilen Fingergelenk Schmerzen zu behandeln: 1. Wenn die Schmerzen aufgrund einer Verletzung ist, vermeiden Sie an den Fingern Druck zu geben. Heben Sie keine schweren Gewichte für einige Wochen. Lassen Sie die Finger rest.2. halten sich langsam bewegenden Finger Taubheit zu vermeiden. Fingerübungen wie kleine Bewegungen und einfache Strecken sind gut. Dies verbessert auch die Blut flow.3. Stoppen Sie die Finger, Knöchel oder Daumen zu knacken. Dies kann Erleichterung für einige Zeit zur Verfügung stellen, aber nach einer Stunde, um den Schmerz increases.4. Arbeiten Profis halten die Eingabe auf Computer-Tastaturen und dies führt zu Schmerzen in den Fingern. Nehmen Sie 1 Minute die Finger und Daumen zu strecken. Brauchen Sie nicht die Knochen knacken. strecken Sie einfach die Finger und ziehen Sie sie wenig, um die Fingergelenk pain.5 zu behandeln. Pounder die Finger zusammen und drehen Sie das Handgelenk. Dies ist eine effektive Fingerübung gemeinsame pain.6 zu behandeln. Vernichten Sie die Finger zusammen in Intervallen. Dabei müssen Sie alle Nägel Stampfer und mit dem thumb.7 schließen. Tauchen die Finger in heißem Wasser, das auf die Haut geeignet sein kann. Heißes Wasser bietet sofortige Linderung der Schmerzen in den Fingergelenken und erhöht auch den Blut flow.8. Drehen Sie die Finger und Handgelenk sanft. Nehmen Sie es nach hinten und beugen vor. Seien Sie sanft, während diese Übung. Sie können diese zu jeder Zeit des Tages tun, um Fingergelenk pain.9 heilen. Wenn der Schmerz macht es schwierig, die Finger zu strecken oder zu beugen, einen Arzt konsultieren. Dies kann ein Symptom für osteoporosis.Try dieser Übungen sein Finger Gelenkschmerzen behandeln. Manchmal Schmerzen in den Fingern zu spüren, wenn Sie in einer falschen Position schlafen, die den Knochen für eine lange Dauer biegt. Am besten ist es, die Finger zu lassen und lassen es in der Regel heilen.