Diät-Diagramm für Gym Freaks!

Ansicht Fotosleute, die ins Fitness-Studio gehen müssen spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die in Proteinen und Vitaminen reich sind. Lebensmittel, die Körperfett zu verbrennen und auch das Gewicht zu kontrollieren. nur die Protein-Shake und Saft zu haben, ist nicht das Ende der Diät-Diagramm nach Fitness-Studio. Hier sind die Lebensmittel in Ihrer Ernährung Diagramm enthalten, wenn Sie ins Fitness-Studio gehen. Werfen Sie einen Blick ... Diät-Diagramm für Leute, die Fitness-Studio: 1. Haben gesunde und nahrhafte Snacks, bevor in die Turnhalle. Sie liefern Energie, sind nicht schwer im Magen und hält Sie auf workout.2 passen. Lebensmittel reich an Glukose liefern Energie für den Körper und hilft Training mit Leichtigkeit. Haben Früchte wie Banane, Papaya, Ananas einige Glukose reichen fruits.3 zu nennen. Getrocknete Früchte wie Mandeln, Aprikosen, Birnen und Cashewnüssen Energie zu steigern. Sie sind reich an Kohlenhydraten, Proteinen, Mineralstoffe und Vitamine, die Sie fit und healthy.4 zu halten. Lebensmittel reich an Kohlenhydraten sind auch gesund für Menschen, die Fitness-Studio. Fügen Sie Kohlenhydrate in der Diät-Diagramm Energie während workout.5 zu erhalten. Kohlenhydrate fördern Glukosespiegel im Körper, ohne den Blutzuckerspiegel negatively.6 erhöhen. Vollkornprodukte, Brot und Getreide sind reich an Kohlenhydraten und kann in der Diät-Diagramm der Turnhalle Freaks aufgenommen werden! 7. Mais, Müsli, Vollkornbrot, Haferflocken, Spaghetti, Nudeln und Muffins sind wenige Kohlenhydrate reiche food.8. Datteln, Heidelbeeren, Trauben, Orangen und Wassermelone sind Kohlenhydrate reiche Früchte, die, bevor sie für workout.9 verbraucht werden kann. Sie können auch 10-12 Mandeln Energieniveaus im Körper zu steigern, bevor in die Turnhalle. Dies ist ein gesunder Snack, die Kontrolle Hunger während Energie zu workout.10 bereitstellt. Wenig Fett Milchprodukt wie Joghurt oder Milch kann vor oder nach dem Training verzehrt werden. Fügen Sie fettarme Milchprodukte in Ihrer Ernährung Chart und haben sie vor oder nach gyming. Fügen Sie diese Lebensmittel in Ihrer Diät-Diagramm, wenn Sie ein Fitness-Studio-Freak sind. Dies steuert Ihr Gewicht und sind zu nahrhaft!