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Ansicht PhotosMorning Bananen-Diät entstand im Internet in Japan. Diese Bananen-Diät wurde seit Jahren verfolgt, aber im Internet diese Diät-Plan nach dem Hochladen hat mehr Popularität in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen. Der Morgen Bananen-Diät-Plan ist einfach und erfordert keine strengen Training Regime, das ist, warum viele Diäten lieben diese Diät zu folgen. Dieters genießen in der Bananen-Diät essen, da die Regeln nicht streng sind. am Morgen Bananen-Diät-Plan Lets check out:
Starten Sie den Tag mit einem oder zwei Bananen mit einem Glas Wasser mit Raumtemperatur. Für den Rest des Tages ist der dieter frei, jedes Gericht von seiner /ihrer Wahl zu essen, aber es gibt nur wenige Lebensmittel zu erzielen beste Ergebnisse zu vermeiden.
Die wichtigste Regel zu für Morgen Bananen-Diät folgen, immer Wasser mit Raumtemperatur nach jeder Mahlzeit und vermeiden nach 20.00 Uhr essen.
In der Bananen-Diät-Plan, nur essen, roh, ungekocht und nicht gefrorenen Bananen und Sie können auch 3-4 Bananen zum Frühstück haben, aber zu viel essen nicht.
Wenn Sie nach dem Frühstück Hunger haben dann eine Reiskugel haben (wie von der Diätassistentin vorgeschlagen, der die Banane eingeführt Ernährung in Foren) oder Haferflocken Artikel den Magen zu füllen.
Für die besten Ergebnisse in dieser Diät, vermeiden Reis, ölige und Junk-Food, während auf Diät.
Für die Mahlzeiten können Sie alles haben, aber es wird empfohlen, nahrhafte und gesunde Lebensmittel zu haben, um fit und aktiv bleiben.
Im Abendessen, Dessert vermeiden und immer das Abendessen vervollständigen vor 20.00 Uhr. Nicht zu essen.
Chew gut die Mahlzeit und Bananen während des Essens und sie schmecken.
In Snacks können Sie Süßigkeiten haben wie Schokolade, Kekse oder Desserts um 3 Uhr. Vermeiden Sie Eis, Krapfen und Chips für Snacks. Auch fettfrei popcorns sind gute Snacks.
Trinken Sie genug Wasser in kleinen Schlucken und immer bei Zimmertemperatur. Reduzieren Sie Koffein und Alkohol.
Gehen Sie früh zu Bett. Die beste Zeit beträgt 4 Stunden nach dem Abendessen.
Sie unter Druck setzen, sich nicht zu trainieren. Ein Spaziergang ist genug, Stress abzubauen, sich wenn die Ausübung nicht schädlich ist.
Morning Bananen-Diät-Plan ist eine flexible Ernährung zu reduzieren Gewicht und jeder kann es folgen.
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