Bland Diät - Was ist das und wie es zu tun

Bland Diät wird vom Arzt für Patienten empfohlen, die an Diabetes oder Magen-Darm-Erkrankungen leiden. Chronische Gastritis, Magengeschwüren, saures Aufstoßen, Durchfall und Dyspepsie sind alle Magen im Zusammenhang mit Infektionen und eine fade Diät Rezepte Hilfe bei der Infektion zu entlasten. Aber was ist eine fade Diät? In einer fade Diät werden Sie scharfes Essen aufhören zu essen. Bland Diät ist in der Faser und Protein, das normalerweise niedrig. Dies beruht auf einigen Nahrungsmittelbeschränkungen. . Diejenigen, die aus einer solchen Krankheit leiden, müssen einen Arzt konsultieren und Schneider die fade Diät entsprechend ihren spezifischen Anforderungen

Hier sind bestimmte Lebensmittel, die Sie in einer fad Ernährung muss:

1. Grund Pointers:

Sie müssen Alkohol vollständig, während auf einer Diät fad vermeiden

Sie nicht koffeinhaltige Getränke wie Limonaden, Tee und Kaffee trinken

Pickles, Oliven.. , grünen und roten Chilischoten, Meerrettich, Barbecue-Sauce, Knoblauch und anderen heißen Lebensmittel müssen vermieden werden.

Sie müssen Senfsauce, schwarzer Pfeffer und Essig in Maßen verwendet werden.

2. Kohlenhydrate:.

Sie müssen essen 6 bis 11 Portionen von Kohlenhydraten täglich

Sie leicht raffinierte Weizenprodukte wie Bagels, weiß Zwieback, Muffins, Tortillas, Fladenbrot essen, und weiß Rollen.

Sie müssen Produkte essen, die keine Samen.

Produkte vermeiden, die Vollkorn enthalten und Kleie.

Sie können auch essen Spaghetti, Couscous, hausgemachte Reis und Nudeln.

essen Snacks wie Graham Cracker, gebacken und Salzkartoffeln, gesalzen Cracker usw.

Sie müssen nie gebratene Kartoffeln und ähnliche Produkte essen.
< h3> 3. Fleisch und andere Proteine:

Sie müssen essen zwei bis drei Portionen Fleisch jeden Tag

Sie müssen vermeiden, Hot Dogs zu essen, Sardellen, geräucherter Fisch, stark gewürzte Fisch, Wurst,. Corned beef und Frühstücksfleisch.

Sie können essen zarten Muscheln, Fleisch, Tofu, mageres Fleisch, Eier und Geflügel.

Aber alle diese Fleisch muss in einer faden Weise und nicht gebraten vorbereitet werden Art und Weise
[Lesen: Tipps, um Ihren Körper fit zu machen].

4. Milch und Milcherzeugnisse.

Sie müssen essen zwei vor vier Portionen Milchprodukte jeden Tag

Wenn Sie eine fade Diät sind, dann können Sie ganz einfach Milch und Milchprodukte essen.

Aber Sie müssen essen milden Käse wie Hüttenkäse, Ricotta usw.

Sie sollten wie Jalapeno und schwarzem Pfeffer essen stark gewürzte Käse vermeiden.

5. Gemüse:

Sie sollten drei vor fünf Portionen gekochtes Gemüse essen täglich

Vermeiden Sie rohes Gemüse zu essen

Essen gekocht oder gefroren Gemüse wie Karotten, grüne Erbsen.. , Pilze, Spinat, Bohnen, Kürbis und Spargel.

Gas produzieren Gemüse wie Mais, Gurken, Zwiebeln, Rüben, Kohl usw.

Dink milde Gemüsesäfte vermeiden.

[Lesen: Crash-Diäten für Weight Loss]

6. Früchte:

Sie sollten zwei vor vier Portionen Obst essen jeden Tag

Beeren und Feigen müssen vermieden werden

Orange, Bananen, Avocados und Grapefruits sind.. einige Früchte, die Sie essen können.

Frische Fruchtsäfte, Konserven Säfte, gekochtes Obst und Dosenfrüchte können alle gegessen werden.

vermeiden Sie Früchte mit harten Samen zu essen, und Fasern.

7. Öl und Snacks:..

Wenn Sie eine fade Diät werden Sie Butter und Margarine sparsam essen sollten

Sie können immer essen mild Salatdressings und Olivenöl in Ihrer Nahrung

Sie müssen essen gebratene Snacks und Süßigkeiten zu vermeiden.

nicht essen Snacks und Desserts, die Samen, Kokos und andere Nüsse.

Sie können immer essen Eis, Torten und Cookies enthalten die sind mit niedrigem Fettgehalt.

Die fade Diät für Menschen von Magen-Darm-Erkrankungen, Diabetes und andere solche Probleme zu verstehen ist. Diese Diät wird als fade, weil es eine beruhigende Gefühl auf das Verdauungssystem des Körpers liefert. Diese Art von Lebensmitteln kann in Geschmack fehlt, aber Sie müssen bedenken, dass es für Ihren Körper auf jeden Fall gut.