Wenn Sie Ihre Lieblings-Jeans beginnt eng an der Taille zu werden, hat plötzlich aufwachen und entscheiden, auf eine strenge Diät zu gehen. Am Anfang werden Sie alle aufgepumpt und befolgen Sie alle Diät-Regeln religiös. Aber als eine Woche vergeht, verlieren Sie Dampf und starten Sie auf Ihre Ernährung zu betrügen. Dies ist der Grund für die meisten Leute sagen, dass sie nicht verlieren Gewicht trotz der Diät sind.
Wenn Sie die Regeln machen und sie dann sich selbst zu brechen, dann, wie Sie erwarten, Gewicht zu verlieren? Die meiste Zeit, betrügen Sie auf Ihre Ernährung so verschmitzt, dass man es selbst nicht erkennen. Hier sind einige der subtilen Zeichen zu zeigen, dass Sie katastrophale Diät Fehler machen.
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Sie gehen allein für Snack bricht aus ?: Die meisten von uns diese falsche Vorstellung haben, dass, wenn uns niemand essen gesehen hat, dann haben wir eine Diät Fehler nicht gemacht. Aber Ihren Stoffwechsel des Körpers werden nicht mit Ihrem dummen Begründung zustimmen! Wenn Sie auf einem cremigen Teig vollgestopft haben sich versteckt in einer Ecke, wird es noch auf der Taille zeigen!
Die Kompensationsregel: Wenn Sie wirklich etwas essen wollen, die von Ihrer Diät verboten ist, findet man sich dann sagen, dass Sie es jetzt essen und später für sie kompensieren. Das ist absolut in Ordnung. Aber das Problem ist, dass Sie dies jeden Tag zu sich selbst sagen! Also, im Grunde Sie am Ende kein Gewicht zu verlieren, sondern auf etwas mehr setzen.
Ich war müde: Wenn Sie müde und hungrig sind, können Sie wollen einfach nur etwas in den Mund Pop. Üblicherweise ist die am leichtesten verfügbaren Lebensmittel ist Junk-Food. Also, essen Sie Junk und zu rechtfertigen, indem sie sagen, dass Sie müde waren. Wenn Sie dies noch einmal getan haben, dann betrügen Sie auf Ihre Ernährung.
Essen während betonte: Glauben Sie wirklich, dass die Lebensmittel, die Sie essen, während Sie gestresst sind nicht Sie an Gewicht machen setzen? Nun, das ist eine lächerliche Logik! Wenn Sie sich Schokolade zu behandeln gehen, wenn Sie verärgert sind, dann werden Sie nie Gewicht am Ende verlieren. Es ist groß Diät Fehler.
Ich fühle mich schwach: Dass eine andere Entschuldigung ist, dass Diät Betrüger sich geben, wenn sie in ein bisschen Essen genießen wollen. Wenn Sie die richtige Art von Diät sind, dann sollte es Sie energisch nicht schwach. Also, entweder Ihre Diät-Plan ändern oder auch nicht so dreist lügen!
Dies sind einige der Zeichen zu wissen, dass Sie Diät Regeln ignoriert haben. Also denken Sie, dass Sie auf Ihre Ernährung zu betrügen?
