Gesundheit ...
Frage
Hallo. Ich bin Rubin, ich bin 18, und ich bin ein wenig Mühe mit meinen Essgewohnheiten und so ...
habe ich vor kurzem von einem naturopath gesagt, den ich über die Probleme mit meinem Magen zu sehen ging, die ich bin Unverträglichkeit Milchprodukte (ich wusste schon, dass, obwohl), Soja, und ein paar andere Dinge. Um meinen Bauch und meine über alle zur Verbesserung der Gesundheit muss ich auf eine recht strenge Diät gehen .. Ich denke, ein bisschen wie eine Entgiftung, für atleast ein paar Wochen, und dann werde ich in der Lage sein, die Einführung Lebensmittel wieder in meine Diät zu beginnen (ich denke, dass Milchprodukte und Soja ausschließt obwohl). Die Dinge, die ich nicht zu essen, sind die oben genannten Milchprodukte und Soja soll, Tomaten, Konserven, geröstet gebacken oder gebraten Lebensmittel geröstet, Zucker, Zitrusfrüchte (außer Orangen aus irgendeinem Grund) und ein paar andere Dinge. Ich war auf diese Diät setzen, wenn ich von einem chinesischen Arzt jünger war, als meine Gesundheit eher schlecht war und erinnere mich besser für sie ... aber ich finde es schwierig, es zu bleiben, wie ich auf ein bisschen eine bin Verlust, was ich, wie viel und essen sollten, wenn ich es alle Nährstoffe zu erhalten essen sollten usw., was ich brauche. auf dieser Diät zu sein, macht es einfach viel Stärkehaltige Lebensmittel nur essen, die ich weiß nicht, ist eine gute Sache, aber ich weiß nicht, was ich essen sollte. Außerdem arbeite ich Vollzeit als Bäcker und ich fange an Arbeit, um 3:30 Uhr, und es ist schwer, die Zeit /Energie vorzubereiten richtige Mahlzeiten zu finden.
Wenn Sie Vorschläge haben, wäre ich sehr dankbar.
Danke für das Lesen,
Rubin
Antwort
Hallo Ruby
erwachsenen Menschen Kuhmilch zu trinken? Dairy Intoleranz sollten normal, gesund betrachtet werden.
Kein raffinierter Zucker, keine, je. Es ist zu Hirnverlust, Knochenschwund, Fußpilz, Hefe-Infektionen verbunden, und es war -fno Diabetes vor raffiniertem Zucker.
Konserven ist unmittelbar nach einer Überschwemmung, Erdbeben usw. Nur. Reheated gebraten, gebacken oder gebraten ist, immer vermieden werden. Mikrowellenherde sind böse
Versuchen Sie nicht, Eiweiß und Kohlenhydrate in der gleichen Zeit zu essen -. Kohlenhydrate verdaut werden durch Alkalien, Protein, das durch Säuren - sie nicht auskommen.
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