Beitrag Massage Gelenkschwellungen
Frage Bei
Mit nur Ihre Antwort auf Darcy über ihre Knöchel lesen Schwellung nach einer Massage, ich bin über eine ähnliche Erfahrung zu fragen.
ich mit Norovirus ziemlich krank war zuletzt Monat. Die Dehydratisierung, die ich erlebt meine B /P verursacht abzusinken und ich ohnmächtig wurde zweimal beim Stehen. Mein unteren Rücken hat mir Kummer seit Jahren, aber es reagiert in der Regel zu Chiropraktik oder Massage. Nach den Fällen, war ich in schwere Schmerzen, aber ich bin nur ungern verschreibungspflichtige Schmerzmittel und die OTC-Medikamente zu nehmen waren viel Erleichterung nicht zu geben. Ich beschloss, eine 30-minütige schwedische Massage von einem Masseur zu bekommen ich vorher benutzt habe.
Mein Rücken viel unmittelbar danach verbessert fühlte, aber von diesem später an diesem Abend war ich immer wieder wund. Sitzen auf der Couch Fernsehen, erreichte ich mein Knöchel zu kratzen nach unten und entdeckt, dass beide Knöchel ziemlich geschwollen waren. Ich trinke viel Wasser täglich, und war mehr als üblich aufgrund der Austrocknung der vorangegangenen Woche trinken, so konnte ich nicht verstehen, warum meine Knöchel und Füße waren so geschwollen. Ich trank noch ein großes Glas Wasser vor dem für die Massage geht in.
Während der Massage arbeitete sie an einigen wirklich engen Bereichen - Knoten - sowohl in meinem unteren Rücken und mein Gesäß. Könnte der Arbeit an ihnen eine Reaktion verursachen oder etwas in mein System freigeben, die meine Füße /Knöchel verursacht anschwellen? Sollte ich für eine andere Massage vermeiden zurück? Ich habe einige alte physikalische Therapie Noten von Übungen zu tun, zog aber es wird langsam gehen, wie mein Rücken steif ist und die Muskeln sind so eng, zurück, dass es schwer ist, effektiv die Strecken zu tun.
Meine Knöchel waren noch ein bisschen geschwollen am nächsten Tag, ging aber komplett aus in ein paar Tagen nach unten. Irgendein Rat?
Antwort
Hallo Elizabeth,
Gute Frage! Das einzige, was ich im Augenblick denken kann, ist, dass der Druck in die Gesäßmuskeln möglicherweise vorübergehend flüssige Bewegung verhindert haben kann und daher eine gewisse Schwellung.
Aber ich habe noch nie gehört oder davon gesehen. Häufiger wird Lymphdrainage, um loszuwerden, Schwellungen verwendet. Ich konnte keinen Bezug zu massieren zu einem Anschwellen finden
Langstrecken Gedanken.? Salz Nahrungsaufnahme mehr als üblich vor oder nach der Massage
ratsam Massage? Ich würde vermuten, ja, weil es nicht die Ursache der Schwellung gewesen sein kann. Aber erwähnen es dem Therapeuten, damit sie es in ihren Notizen setzen können. Wenn es wieder passiert, kann sie in der Lage sein, eine Verbindung zu arbeiten in einem bestimmten Gebiet oder die Länge der Zeit zu machen sie Druck ausgeübt
Um Ihren Rücken zu entspannen. Sie liegen auf dem Rücken mit den Kälbern stützte. Entweder stützen sie auf einen Stuhl oder Fußbank, wenn Sie auf den Boden oder mit mehreren Kissen oder Decken bekommen können, wenn Sie im Bett liegen müssen. Bleiben Sie in dieser Position für mindestens 15 Minuten. . Es wird Druck aus dem Rücken von den iliopsoas Muskeln nehmen
Sie fragen Therapeuten, wenn sie weiß, wie die Psoas zu lösen (iliopsoas) Muskel (das "p" ist still, so wie) Viele Male der Psoas ist das, was Schmerzen und Steifheit verursacht zurück. Er kann an der Wirbelsäule von der Vorderseite des Körpers und ist zugänglich durch die Bauchdecke und an der Innenseite der Hüftknochen. Wenn sie nicht wissen, wie, vielleicht kann sie Sie zu einem anderen Therapeuten verweisen, der tut.
Wenn die Vorteile der Massage nur für ein paar Stunden dauern, bedeutet es oft vor, dass wir das Ziel (die Ursache) verpasst haben und nur behandelt Symptome.
Ausdehnungen? Kann sein, die meisten von Vorteil, wenn Sie die Vorderseite des Körpers, anstatt den Rücken strecken. Halten Sie viel Wasser trinken, Ihre Muskeln zu halten gut mit Flüssigkeit versorgt, damit sie ihre besten funktionieren.
Auch gibt es viele Artikel, die bei http://SimpleBackPainRelief.com
Hoffe, das hilft Ihnen, besser schnell das Gefühl und werde Ihre engen Rückenmuskulatur zu befreien.
Kathryn Merrow
der Coach Schmerzlinderung
