lunges
Frage
Hallo. Ich habe eine harte Zeit mit meinem lunges. Ich halte meinen Rücken, anstatt meine Beine verwenden. Er treibt meine Lehrer verrückt. Die Sache ist, ich bin groß und ein wenig Buckel. Irgendwelche Tipps zu helfen mir, es richtig zu machen?
Antwort
Hallo Janice,
Lassen Sie mich zuerst sagen, dass ich nicht sicher bin, was "ein wenig Buckel" bedeutet. Wenn es heißt, Sie slouch neigen, weil Sie groß zu beginnen, sind mit Ihnen auf Ihre gesamte Körperhaltung sofort anfangen zu arbeiten wollen. Der Trick ist, jedes Mal, wenn Sie sich lümmeln fühlen, aufrichten. Manchmal setzen ein Lineal in den Bund der Hose nach oben zeigt geben Ihnen einen taktilen Cue dem Rücken zu begradigen.
Longieren statt Praxis nimmt der beugte sich über. Tai Chi kann helfen. auch damit beginnen, versuchen lunges bei alltäglichen Aktivitäten zu übernehmen, wie Hausarbeit oder im Stehen Aktivitäten, bis sie zur zweiten Natur geworden, weil eine schlechte Körperhaltung in einer Karriere wie Massage wird Ihre Fähigkeit begrenzen, verursachen Schmerzen zurück und Ihre Karriere zu verkürzen.
es halten gerade und fixieren Sie Ihre Haltung jedes Mal, wenn Sie bemerken, sich krumm oder beugte sich über.
Hoffe, das hilft.
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