Vi lever i en verden, hvor alle giver råd om de fødevarer at spise og dem at undgå for vægtøgning. Du skal dog bemærke selv, hvilken mad gør dig få vægt og som gør dig slank og fit. Vægtøgning er en oplagt ting, der ikke kan forblive skjult i flere dage!
Der er nogle fødevarer, der har tjent et godt ry i sundhedssektoren industrien og betragtes som vægttab fødevarer, men til vores bestyrtelse disse fødevarer er ikke, hvad vi tror, de er. Disse fødevarer lydløst få din krop til at svulme og også forårsage fedt at ophobe omkring talje og hele kroppen.
Disse sunde fødevarer indeholder giftstoffer og allergener, der forårsager en indre betændelse og vægtøgning. De fleste mennesker får allergi ved indtagelse af disse fødevarer, som de ikke er klar over. Generelt er disse fødevarer forstyrre den normale hormonelle funktion, nedsætte stofskiftet og forårsage fedtophobning.
Du skal undgå disse fødevarer og spiser deres andre alternativer, der ikke forårsager vægtøgning. Her er nogle fødevarer, der forårsager din krop til at svulme op.
Peanut Butter
Peanuts er godt for helbredet, men ved du, at der er en form for svamp, der vokser i jordnødder kendt som aflatoksiner? Denne svamp kan nedsætte kroppens evne til at forbrænde kalorier, give allergi og inflammation, og dermed støtte vægtøgning.
Alternativ Til Peanuts
Det bedste alternativ til jordnøddesmør er mandel smør, som er rig på næringsstoffer og aminosyren L-arginin. Disse næringsstoffer øge produktionen af det menneskelige væksthormon i kroppen, som pumper op stofskiftet og hjælper med at opbygge magert muskler.
forædlede planteolier
Vidste du at de olier, hvor du laver mad din mad er ansvarlig for 40 procent af vægtøgning? Disse raffinerede olier forårsage organ inflammation, da de indeholder mange giftstoffer. Disse olier også forstyrre dine hormoner og langsom metabolisme proces.
Alternativ Til raffinerede olier
Du kan bruge omega-3 fedtsyrer-rige olivenolie, kokosolie og sennep olier. Disse olier er raffineret og ikke indeholder toksiner. Disse olier vil ikke kun hjælpe med vægttab, men vil gøre dine kroppens organer mere sund og forbedre stofskiftet.
Fuldkorn
Ja, kan fuldkorn også forårsage vægtstigning, men kun i mennesker der er allergiske over for gluten til stede i hele kerner. Den gluten forårsager interne inflammation og nedsætter stofskiftet, især i dem, der er allergisk over for det. Dette medfører vægtøgning og hormonelle problemer så godt.
sundt alternativ til Fuldkorn
Hvis du føler oppustet og har andre sundhedsmæssige problemer efter at have spist hele wheats eller andre fuldkorn så er du nødt til at stoppe med at spise dem, som du er allergisk over for gluten indhold. Du kan spise havre i stedet, som er en mere sund mad.
Artificial Sugar
Zero-kalorie sukker forårsager vægtøgning og diabetes strid med den fælles tro på disse nul-kalorie giftstoffer. Vi skal undgå alle fødevarer fremstillet af nul-kalorie sukker, da denne form for sukker indeholder xylitol, der forstyrrer insulinsekretion og forårsager diabetes, inflammation og vægtøgning.
sundt alternativ til sukker-Free
Du kan have honning, sukkerrør, datoer osv, som indeholder naturligt sukker og ikke forstyrre insulinsekretionen.
