Oftere end ikke, perioder er en gider, når de er for sent frem tidligt. Hvis din menstruationscyklus starter tidligt en måned er det ikke genere dig meget. Men hvis din menstruationscyklus kommer sent, har du alle mulige humørsvingninger og bekymringer. Du er bekymret for en uønsket graviditet også. Humørsvingninger gøre dit liv svært og det fysiske ubehag af de lamme pre-menstruationskramper er bare uudholdeligt.
Hvad hvis du kunne starte din menstruationscyklus uden at vente hjælpeløst for det at starte? Ville det ikke tage væk en god del af din stress? Faktisk kan du starte din menstruationscyklus tidligt, hvis du kender nogle smarte tricks. Disse naturlige måder at starte din menstruation er ikke magisk. De er nogle videnskabelige fundas, der kan hjælpe til at skabe betingelser, der er gunstige for din menstruationscyklus at begynde.
10 grunde du gik glip din menstruation
Ud af disse, den almindeligste er de øvelser til at starte dine perioder. Øvelser hjælper du starter din menstruationscyklus, men ikke altid. Nogle gange kan de andre tricks arbejde hurtigere. Du er nødt til at nøjes med trial and error, så du kan få dine perioder til tiden og ikke behøver at bekymre sig om sene menstruationscyklus.
Det er nogle tricks du måske ønsker at have i ærmet.
Slap af med et varmt bad
Stress er den værste problem, hvis du forsøger at få perioder. Slap af med et varmt bad i en balje. Varmen vil bidrage til at blødgøre din livmoderhalsen og afstressende vil bidrage til at fremkalde dine perioder.
Stress Ferie
Stop kontrollere kalenderen for at se, hvor sent du er. Bare giv dig selv en stress ferie i 10 dage. Det er helt normalt at være 10 dage for sent til dine perioder.
De urter, der hjælper
Urter som ingefær og persille er emmenagogues der hjælper til at helbrede hormonelle ubalancer, som forsinker dine perioder.
Do Spot Jogging
Når du går eller løber, det hjælper dig med at få perioder hurtigt. Du kan prøve jogging på et bestemt sted i 10 til 15 minutter eller gå en rask tur.
Spis Papaya &Pineapple
Papaya og ananas er to frugter, der virkelig hjælper at varme op kroppen . Dine perioder ske, når din kropsvarme er mere. Det er derfor; have disse frugter kan fremkalde dine perioder til at begynde.
dosis af vitamin C
Når du giver din krop overskydende doser af C-vitamin, progesteron niveauet i din krop kommer ned. Dette er en naturlig udløser for livmoderen til kontrakten, og kaste den foring. Så spiser masser af citrusfrugter og kalk.
have sex
Ikke alene er sex en stress-buster, men det hjælper også at lægge pres på din mave. Kønshormoner gøre din livmoder kontrakt naturligt at bringe på din menstruationscyklus hurtigt. Desuden sæd er med til at blødgøre din livmoderhalsen, som er en forløber for dine perioder.
Prøv Aerobic
Anstrengende fysisk aktivitet altid bidrager til at bringe på dine perioder. Så hvis dine perioder skyldes, være meget fysisk aktiv. Du kan prøve at gøre aerobic eller dans indtil udmattelse får det bedre af dig.
Honning &Warm Water
Honning blandet med varmt vand kan hjælpe med at låse din menstruation blok. Det hjælper også dig med at tabe og holder din afføring regelmæssig.
