Evnen til at koncentrere er en af vores største gaver. Men det er en unappreciated velsignelse ligesom dine tænder. Du behøver ikke klar over værdien af dine tænder, indtil du begynder at miste det. Ligeledes er det kun, når du spekulerer på, hvorfor du ikke kan koncentrere sig, du kommer til at vide, at der er noget galt med dig. Moderne liv er fuld af distraktioner og dermed har vores opmærksomhed spænder reduceret kraftigt.
Der er dog nogle dage, hvor du føler at du ikke kan koncentrere dig om noget omkring dig. Arbejde, studere og en simpel ting som at se fjernsyn kræver også dig til at koncentrere sig. Så hvis du undrer dig, hvorfor du ikke kan koncentrere sig om noget, er det tid til at gøre status over situationen. Koncentration problemer er alvorlige og de ofte stammer fra medicinske tilstande.
fødevarer, der medvirker i en koncentration, mens de studerer
Så i stedet for bare henkastet tænker, hvorfor du ikke kan koncentrere sig, tjekke med en ekspert. Nogle gange kan den manglende evne til at koncentrere være et symptom på ADHD eller hypertension. Således behøver ikke tage dit problem alvorligt. Bortset fra at være et problem for din karriere og undersøgelser, kan den manglende evne til at koncentrere sig faktisk være de første tegn på en alvorlig psykisk lidelse.
Her er nogle sandsynlige årsager til, at du ikke kan koncentrere sig om noget som helst:
Du er trætte
Har du arbejdet for hårdt sidst. Nogle gange kan arbejde non-stop tage din hjerne til en tilstand af mental træthed. Du skal bare tabe evnen til at koncentrere sig om noget som helst.
vitaminmangel
Hvis du ikke spiser en sund kost, så skal du måske nødt til at tjekke din vitamin eller mineral tæller. Nogle gange kan slippe niveauer af vitamin B12 være grunden til din hjerne bliver fuzzy.
Hormoner
Muddle uklarhed kunne være et tegn på hormoner gået vild. Du kender følelsen af irritabilitet, når dine perioder skyldes. Når du har hormonal omvæltning ligesom graviditet eller overgangsalder, har du det samme problem, men på en meget større skala.
ADHD
ADHD (Attention Deficiency Hyperactivity Syndrome) er en tilstand, der findes i børn, hvor de har lav opmærksomhed span og er hyperaktive. Nogle gange, denne betingelse forbliver ubehandlet og bliver fremført ind i voksenalderen.
Aneamia
Aneamia er en medicinsk betegnelse for lavt jern og hæmoglobin count. Levering af iltet blod til hjernen er mindre og dermed dine hjerneceller er mindre aktive end de burde være. Du er nødt til at spise fødevarer rige på jern.
Søvnløshed
Kom mindre søvn, end du bør, kan drive dig til vanvid. Så den manglende evne til at koncentrere sig, er kun en lille foranstaltning i denne sag. Du har brug for 6-8 timers søvn hver dag. Og hvis du ikke kan få det, begynder dine hjerneceller dø ud.
Cold Turkey
Har for nylig op med at ryge eller alkohol? Afslutning nogen vane vedrørende stoffer gør du gå kold tyrker eller har abstinenser. Angst og ikke at kunne koncentrere er nogle af de abstinenser, der er meget almindelige.
Demens
Nogle gange kan du ikke koncentrere sig om noget, fordi du har en alvorlig psykisk tilstand, hvor dine hjerneceller gøre ikke reagere på stimuli. Demens er en sygdom, der kan ske for folk i alle aldersgrupper. Så få dig selv kontrolleres uanset hvad er din alder.
Thyroid
Et under aktiv skjoldbruskkirtlen betyder høj hjerneaktivitet. Du vil føle angst og hyperaktiv, men det vil ikke tillade dig at koncentrere sig om noget som helst. Dette er normalt kombineret med vægtøgning og hævede fødder.
Hypertension
Hypertension, der opstår på grund af stress er en af de største problemer plager den unge generation. Hvis du ikke er i stand til at koncentrere sig, så kunne det nemt være et symptom på forhøjet blodtryk. Inden vi går på meds, prøv rådgivning og selvstændige motivation teknikker til at håndtere problemet.
Depression
Depression opstår på grund af flere årsager. Nogle gange kan du være deprimeret i måneder eller år, før du begynder at vise tegn på klinisk depression. Så hvis du bor med følelsesmæssige bagage, du har brug for at tale med nogen, du stoler på og søge hjælp.
Skift af medicin
Nogle typer medicin som beroligende midler, hormon tabletter, piller påvirke din koncentrationsniveauer. Hvis du for nylig har stoppet med at tage nogle af disse with eller ændret dosis, så du kan være i en tilstand, hvor du har svært ved at koncentrere sig. Hvis denne fase varer mere end en uge, se din læge.
