Vidste du, at spise bambusskud kan bidrage til at fremme hjerte sundhed og bekæmpe kræft? Og ved du, at Bambusskud er én ingrediens, du skal kigge efter, hvis du ønsker at kaste nogle kilo? Bortset fra at være Panda livret, bambusskud prale af nogle fantastiske hede fordele, der kan hjælpe med at behandle og forebygge en lang række betingelser.
Så ville du gerne vide de mange andre fordele ved bambusskud? Må gå videre og læse!
1. Hjælper Tabe:
Bambusskud er den bedste mad for dig, hvis du ønsker at tabe sig. De er rige på kostfibre, som hjælper mætte sult. Men de indeholder også ubetydelige mængder af sukker og kalorier. Med en procentdel af kulhydrater lavere end for kostfibre, bambusskud er en ideel vægttab agent (1).
2. Kontrol Kolesterol:
bambusskud også hjælpe med at mindske LDL-kolesterol. Dette er på grund af to grunde:
Bambusskud indeholder ubetydelige fedtstoffer og kalorier, og
Bambusskud hjælp fald LDL-kolesterol, da de indeholder en anstændig mængde kostfibre. Kostfibre hjælper med at reducere LDL-kolesterol (2).
3. Heart Sundhed:
Bambusskud indeholder mange vigtige næringsstoffer og mineraler som selen og kalium, der er godt for hjertet. Hertil den lille mængde af kulhydrater og nuværende sukker i bambusskud, og de bliver en ideel forebyggende foranstaltning for hjertesygdomme. Bambusskud er rige på kostfibre, som hjælper udrensning LDL eller "dårlige" kolesterol fra kroppen. Den udvisning af overskydende kolesterol rydder op arterier og reducerer risikoen for at pådrage hjertesygdom (3).
4. Fights Kræft:
Bambusskud er rige på frie radikaler fjerne antioxidanter og phytosteroler thatimina udviser kræft Elting egenskaber. Antioxidanter hjælpe med at fjerne kræftfremkaldende frie radikaler, mens anlægget phytosteroler i bambusskud hjælp hæmme tumorvækst og mutationer (4).
5. Øger Immunitet:
Bambusskud indeholder mange vitaminer og mineraler, der er afgørende for et velfungerende kroppen. Bambusskud hjælpe med at forbedre immunitet så godt. Tilstedeværelsen af vigtige vitaminer som A, C, E, og B-vitaminer som thiamin, riboflavin, og folat hjælp boost immunforsvar (5).
6. Anti-inflammatorisk:
bambusskud også udviser effektive anti-inflammatoriske egenskaber. De hjælpe med at lindre smerter og betændelse, og også hjælpe med at helbrede sår. Bambusskud kan koges og indtages, eller saften kan anvendes topisk til at reducere inflammation (6).
7. Rich I Kostfibre:
Som vi har nævnt ovenfor, bambusskud indeholder en stor mængde af kostfibre, som ikke kun hjælper med at reducere kolesteroltallet og forbedrer hjerte sundhed, men også sikrer sunde og regelmæssig afføring. Faktisk bambusskud er en ideel måltid for dig, hvis du er på en diæt eller bare ønsker at reducere nogle vægt. I denne alder af stillesiddende livsstil, en lav-kalorie højt fiberindhold option som bambus shoot er perfekt til dig (7).
8. Hærder Vejrtrækning Disorders:
Bambusskud er effektiv i behandlingen af vejrtrækningsproblemer og lidelser som åndenød, astma og bronkitis. Som bambusskud udviser anti-inflammatoriske egenskaber, de hjælper helbrede betændelse i luftvejene så godt. Du kan koge bambusskud og tilføje nogle honning til dem til at gøre en effektiv slimløsende.
9. Hærder maveproblemer:
Bambusskud er rige på kostfibre, som er et fyldemiddel, der hjælper klar forstoppelse og blødgøre hård afføring. Det hjælper også flytte afføring langs fordøjelseskanalen. Bambusskud indeholder også andre kemikalier, der hjælpe med at behandle indvoldsorm og andre mave lidelser.
10. Antibakteriel:
Endelig bambusskud udviser milde antibakterielle og antivirale egenskaber. Denne evne hjælper bambusskud befri dig for bakterielle og virale infektioner. Denne egenskab gør også bambus skyde et glimrende middel mod bakterielle og virale sygdomme (8).
Så hvad venter du på? Med alle disse sundhedsmæssige fordele, kan du overveje at tilføje bambusskud til din kost. Hvis du allerede spiser bambusskud, fortæl os om din helt egen opskrift her. Efterlad en kommentar nedenfor.
