Do vegis gøre mig mere sulten?
Spørgsmål
Kære Mr. Russell.
Hej
Lad mig først takke dig for din bekymring for at svare på det første sted. Vedrørende mit tilfælde har jeg ikke er blevet diagnosticeret til at være hypoglykæmiske, selvom alle tegn viser det. Mit vigtigste spørgsmål til dig, var, at jeg er under beleive at når de spiser grøntsager en person bliver mere sulten fordi de optager plads de indtager flere kalorier, der skal nedbrydes mere end de giver kalorier til kroppen. Er det sandt eller ej?
venlig hilsen :)))
Naglaa
-------------------------
Opfølgning til
Spørgsmål -
Hej,
Mit navn er Nagla, jeg er en 33 år gammel kvinde. Hele mit liv har jeg været ramt formular fedme. Hele mit liv har jeg forsøgt tp tabe med meget lidt sucess. Jeg er 240 lb /120 kgms.
Jeg har lært tidligere, at dårlige kostvaner har fået mig til at være hypoglykæmiske som forårsager physcological og psykisk lidelse. Derfor blev jeg rådet til at spise vegis og frugter så meget som muligt. Problemet er, at ikke alene kan jeg ikke lide, hvordan frisk vegis smag, men jeg er under beleive, at hvis jeg spiser vegis og frugter bliver jeg mere sulten, jeg simpelthen beregne det på denne måde: Et æble conatins til ex. 50 kalier behov men 150 CAL'er for eksempel at blive fordøjet, så jeg må føle sig mere sulten bagefter, det samme med vegis kun de giver lavere kalorier og har brug for flere kalorier, der skal nedbrydes. Er det sandt ? eller jeg bare køre mig væk fra completeing en kost. Min værre del i en kost er den smerte af sult, når jeg får at vide at spise vegis, siger jeg til mig selv det kan gøre mig mere sulten.
Jeg
brug for din rådgivning. P.S. Jeg overvejer nu at følge Atkins kost, som er lav i kulhydrater, er det ok for min hypoglykæmiske tilfælde
Tak for din tid
venlig hilsen
Naglaa
Svar -?.
Hi Nagla,
jeg kan ikke lide at sende mønsteret "dette er ud over min ekspertise" svar, selvom dit spørgsmål er vejen til kompliceret og langt over mit hoved. Som du har en diagnosticeret medicinsk tilstand, en ikke-medicinsk professionelle såsom selv ville aldrig føler sig trygge rådgive dig om de medicinske komplikationer involveret i slankekure. Jeg foreslår fast, at du konsultere en lokal læge med ekspertise i ernæring til at hjælpe dig med at udvikle et vægttab program. Først efter en grundig fysisk kunne nogen rådgive dig om, hvilken effekt enhver kost ville have på dit helbred.
Held og lykke,
Terence A. Russell
Svar
Hej igen Nagla,
jeg tror ikke, at at være tilfældet. I min erfaring, er sult forårsaget det meste af en tom mave. Jeg har spist popcorn som et dagligt syn ved mange lejligheder, da jeg var både forarmet til en vis grad, og havde brug for noget billigt at fylde min mave. Popcorn har meget lidt næringsværdi af nogen art, og alligevel kunne jeg billigt fylde min mave med sådan og bremse min sult. Og jeg ved, at popcorn er ekstremt svært at fordøje.
Som sådan er det min overbevisning, at din teori, at fordi grøntsager formentlig kræve flere kalorier at fordøje end de giver, er falsk. Hvis kroppen kræver flere kalorier end sker gennem daglige indtagelse, vil den begynde at forbruge oplagret fedt. Det er den forudsætning bag slankekur, at forbruge færre kalorier end der kræves for at opretholde kroppens daglige aktivitet. Motion øger mængden nødvendig på daglig basis også.
Hensyn til din Atkins kost spørgsmål, jeg tror mit tidligere svar gælder stadig. , Som jeg fortalte en tidligere spørgeren, hvis jeg ikke lært noget andet fra min kones alt for tidlige død af komplikationer af anoreksi i en alder af 33, er det imidlertid, at uanset hvad youeat, du vil leve længere, end hvis du ikke spiser.
held og lykke,
Terence A. Russell
