Trygga människor är en speciell ras och så många oroliga och rädda undvikande människor ser upp till dem för inspiration, på grund av den trygga personens känsla av inre fyndighet.
I den här artikeln kommer vi att lära oss hur säkra människor hanterar uppbrott så att du kan modellera den säkra personens säkerhetshöjande tankemönster.
Tänk på att säkert kopplade människor inte är perfekta människor, men de är mer benägna att kunna reglera sina känslor efter ett uppbrott och bekvämt sörja uppbrottet om det behövs (inklusive att inte gå vidare för fort eller gå uppåt ).
Relaterat:Vad är en oorganiserad anknytningsstil? 9 vanliga tecken och hur man läker.
Det finns tre huvudsakliga säkerhetshöjande mentala och känslomässiga processer som säkra människor besitter som gör att de kan bearbeta uppbrottet och gå vidare på ett hälsosamt sätt.
Låt oss ta reda på vad dessa tre processer är.
Rekommenderad läsning:Breakups:How Anxious Attachment Styles Cope &Behave.
Först och främst, säkra människor gör vanligtvis inte slut med någon om de inte menar det på allvar.
De handlar inte om de dumma break up-spelen eftersom spelen resonerar mer med osäkert kopplade människor som inte kan hantera kamp- eller flyktsvaren inom sig själva.
Tryggt anknutna människor behöver inte hota förhållandet eller låtsas att de bryts upp för att känna sig trygga och reglerade.
De kom från en bakgrund där relationer och bindning i allmänhet upplevs som stabila, pålitliga och pålitliga.
(När förtroende har vunnits förstås. De flesta säkra människor är smarta nog att inte bara lita på någon).
Och eftersom deras inre mall för anknytning registrerar nära relationer som säkra och pålitliga, är det mer sannolikt att de närmar sig relationer som om de förväntar sig att de skulle hålla.
Därför, varför skulle det finnas ett behov av att bryta upp? Om inte skadan i förhållandet är oåterkallelig eller förtroendet har förstörts, finns det inget behov.
Går vidare till den andra punkten...
Trygga människor är känsliga för relationer som gör att de känner sig mindre trygga. Deras plan för relationer är att nära relationer är en källa till glädje, delade resurser och säkerhet.
Till exempel, när man har att göra med en undvikande, skulle den säkra personen så småningom märka hur den undvikande ser relationen som ett nollsummespel.
När de märker det kommer de antingen att försöka hjälpa den som undviker att komma närmare och knyta an till dem, eller så kommer de att märka att det är en omöjlig bedrift och bara gå därifrån med nåd.
Allt beror på hur länge de har försökt med den undvikande och om de har fått meddelandet att det är meningslöst eller inte.
Även om personen de dejtar eller har en relation med inte är en undvikande fäst person, och de helt enkelt inte är den "rätta" för den säkra personen, är de mycket gladare och mer kan lämna.
För de vet att det inte är rätt. De vet att de inte behöver hålla fast vid något som inte är menat att vara.
MER:Hur man släpper taget om en undvikande man när du är orolig (+ råd om du är säker).
Naturligtvis är inte alla trygga människor likadana. Vissa kommer att gå iväg snabbare än andra, eftersom alla lär sig sin läxa eller har sin uppenbarelse i olika takt.
Om du vill få ett betyg för hur säker du är och ta reda på var du sitter i mitt personliga anknytningsspektrum, gör mitt kostnadsfria frågesport om bilagor. Jag har bäddat in det nedan:
Fakta:54% av alla kvinnor har osäkra anknytningsstilar och det påverkar deras relationer dagligen. Svara på de kommande 10 frågorna för att upptäcka din anknytningsstil.
1. När det gäller att relatera till människor i allmänhet...
Jag tror att människor i allmänhet är pålitliga och snälla
Jag fäster mig lätt vid människor och de sviker mig ofta
Jag tror inte att jag verkligen kan lita på någon
Människor kommer alltid att komma och gå
2. För mig känns ordet intimitet intuitivt
3. I mitt förhållande tenderar jag att ständigt...
Orolig att min partner kommer att sluta älska mig en dag
Känner mig avvisad när min partner blir för intim och nära mig
Vill du lära dig mer om min partner utan rädsla för att döma
Hitta fel hos min partner
4. I min partners frånvaro, jag...
Ser fram emot att se honom igen
Känner dig orolig och vet inte vad du ska göra
Känn dig ofullständig
Känn dig fri
5. I mitt mest ideala förhållande... (välj den du känner dig starkast för.)
Vi skulle ha våra egna liv och skulle inte behöva vara beroende av varandra
Jag skulle få konstant kärlek och uppmärksamhet
Vi skulle vara djupt förbundna framför allt
För att känna mig trygg skulle jag vilja ha mer kontroll i relationen
6. Om en man som jag var intresserad av började skämta med mig...
Jag skulle utan ansträngning skämta tillbaka
Jag fryser och vet inte vad jag ska säga
Jag skulle omdirigera konversationen eftersom skämt är barnsligt
7. Om jag misstänker att min partner har varit otrogen mot mig...
Jag vill helst inte veta om det
Jag skulle fråga dem om det tills de erkänner
Jag skulle undersöka det och ta reda på så mycket jag kan utan att dra slutsatser
Jag skulle genast bli stressad ur mitt sinne och bli arg
8. När det kommer till sex... skulle jag hellre ha
Tillfälligt sex med oengagerade partners
Intim sex med en engagerad partner
Jag undviker hellre sex.
9. Om jag delar mina djupaste känslor och tankar
Kanske skulle ingen bry sig
Kanske människor kanske inte längre älskar mig
Kanske kan jag resonera med andras djupaste känslor
Jag skulle aldrig dela mina djupaste känslor
10. Om någon jag dejtar plötsligt blir kall och avlägsen...
Jag känner mig likgiltig, till och med lättad eftersom de kommer att behöva mindre av mig.
Jag känner att jag kanske har gjort något fel eller att de har hittat någon ny
Jag känner att jag behöver fördjupa mig i vad som händer utan att tycka synd om mig själv.
Jag känner mig arg och hämndlysten.
Vi analyserar resultaten av din personliga anknytningsstil just nu och förbereder en omfattande sammanfattning. Som en sidoanteckning är det viktigt att förstå anknytningsstilar som en glidande skala snarare än en fast uppsättning kategorier. Här är anledningen till att...
1. Din anknytningsstil är inte fast utan snarare plastisk, vilket innebär att du med tiden kan läka en osäker anknytningsstil, precis som du kan skapa mer osäkerhet i din anknytningsstil om du hänger runt giftiga människor i ditt liv. Att ha en glidande skala ger dig en stabil riktning att röra dig mot.
2. Anknytningsstilar bör betraktas som säkra eller osäkra anknytningsstilar med svårighetsgrad när det kommer till osäker anknytning. Detta hjälper dig att förstå hur dina egna anknytningsstilar utvecklades i första hand och vilken riktning du behöver ta för att läka från trauman i anknytningsstil. (Vi kommer att förklara detta ytterligare i det första e-postmeddelandet du får från oss.)
3. Nästan alla med en osäker anknytningsstil har flera kategorier och mönster inom den osäkra anknytningen, (naturligtvis i olika grad).
Med andra ord, du har inte bara en ren ängslig anknytningsstil. Det kan vara det dominerande mönstret i ditt nervsystem, men det finns också undvikande där också när ditt nervsystem är överbelastat och trött på att vara orolig hela tiden. Det är därför det är viktigare att se detta ramverk som en glidande skala och inte bara en uppsättning kategorier.
Så din personliga fäststil kommer att passa längs skalan du ser nedan.
För att få din personliga bilaga stil poäng, vänligen ange din bästa e-postadress så att vi säkert kan skicka detta till dig. (Som ge dig coachningsbonusar till ett värde av $3 765 för att hjälpa dig att odla en säker anknytning inom dig själv!)
Och ja, vi kommer att behandla din e-post som om det var vår förstfödde.
Den trygga personen är mycket mer kapabel att gå undan och hålla sig borta eftersom de har en stenhård känsla av identitet.
Denna solida känsla av identitet tillåter dem att vara genuint självförsörjande, inte som det tvångsmässiga självförtroende som de undvikande modellerar, vilket är en falsk inre trygghet som härrör från försummelse.
Du och jag kan bara gå från ett uppbrott utan att springa tillbaka till det giftiga förhållandet i dagar, om vi verkligen har en stark positiv identitet.
Lyckligtvis för den trygga personen drog deras fantastiska vårdgivare slutsatsen att självständigheten till dem genom kärlek och hängivenhet.
Genom att bara vilja det bästa för dem och genom att göra det bästa för dem, hittade deras mamma eller pappa ett sätt att hjälpa deras barn att anta motståndskraftiga tankemönster.
Men tyvärr för de oroligt fästa , de rädda undvikandena eller undvikandena, de hade inte så tur.
Så en ängslig eller rädd undvikande person skulle behöva utveckla den känslan av autonomi bara genom en sak. Utveckla en positiv identitetskänsla.
När du har en stensäker identitet kan du släppa taget utan att känna att ditt liv och ditt förstånd kommer att försvinna framför dina ögon. För att du litar på dig själv att hitta ett sätt. Du är verkligen tålig.
Så här är en tankeövning som hjälper dig att utveckla en positiv identitetskänsla:
"Vad har jag redan gett, till någon eller något, till och med ett husdjur som var betydelsefullt eller har hjälpt dem?"
Ställ dig verkligen den frågan och ta dig tid att svara på den ordentligt. Glansa inte över det. Svara faktiskt på det!
Som någon som har varit tvungen att läka min oroliga anknytning i 20 år, var detta en av de mest användbara frågorna jag någonsin ställde mig själv som påskyndade min läkning.
Och jag lärde mig den här frågan från ingen annan än min trygga man (som också arbetar tillsammans med mig och coachar människor i att läka otrygg anknytning).
Hur säkra människor hanterar oroliga människor.
P.S. KLICKA HÄR för att kolla in mitt fullständiga artikelarkiv! Eller så kan du ha stor nytta av ett av våra mycket populära betalprogram, KLICKA HÄR för att se vad vi erbjuder just nu.
Om du vill få stöd av en varm gemenskap av högt värderade feminina kvinnor, gå med i vår Facebook-grupp. (Det är gratis och så otroligt värdefullt!) KLICKA HÄR FÖR ATT gå med i tusentals andra kvinnor i vår "High Value Feminine Women"-gemenskap.
Förresten, medan du håller på, kontakta mig på sociala medier.
Renee är grundaren av The Feminine Woman &medgrundare av Shen Wade Media där vi lär kvinnor hur man visar sig som en högvärdig kvinna med hög status som lätt inspirerar till en djup känsla av känslomässigt engagemang från sin utvalda man. Hon tog examen med en kandidatexamen i juridik och kandidatexamen i sociologi och psykologi. Hon har varit dejting- och relationscoach för kvinnor under de senaste 15 åren och tillsammans med sin man D. Shen på Commitment Triggers blogg har de påverkat livet för över 20 miljoner kvinnor positivt genom sina artiklar och videor samt 10-tals tusentals genom betalprogram via Shen Wade Media-plattformen.
Få djupare kontakt med hennes arbete genom länkarna i sociala medier nedan.