Jag ska vara ärlig här, alla oroliga personer som får spendera längre tid med en säker person har tur.
Generellt sett dras trygga människor mot andra säkert anknutna personer, och otryggt anknutna människor tenderar att hitta varandra.
(Det är baserat på forskning av Mario Mikulincer).
Men allmänna tendenser är just det:allmänna tendenser. Ibland slutar trygga människor med oroliga eller rädda undvikande människor (även känd som oorganiserad anknytning), så låt oss prata om hur de hanterar dem.
Tryggt anknutna människor har ett sätt att hantera oroliga människor som inspirerar dem att sluta sabotera själv och hjälper dem att lära sig att självreglera genom att gradvis ersätta den gamla negativa rösten i deras huvud.
Så låt oss fördjupa oss i hur säkra människor närmar sig oroligt fästa människor, och exakt vad du kan göra för att ersätta den gamla negativa rösten i ditt huvud som en säker person skulle göra.
För det första har trygga människor låg eller obefintlig ångest tills livsförhållandena kräver det. Detta är naturligtvis inspirerande för personer som är oroliga.
Som någon vars läkning från orolig anknytning som träffade och gifte sig med en trygg man, var det bästa med att vara med honom hur han lärde mig genom exempel att minska stressnivåerna till den exakta mängden som behövs för det aktuella problemet.
Vi har varit tillsammans i två decennier nu, men jag minns tidigt när jag studerade min juridik-/konstexamen, att jag blev väldigt stressad inför mina tretimmarsprov.
När jag ser tillbaka var stressen och ångesten utan tvekan värdelös, eftersom den var överdriven för situationen.
En gång, nära slutet av min 5-åriga examen, blev jag så stressad under ett av proven att jag lyckades börja bli akut sjuk precis mitt under tentan.
Ja, jag vet….mycket missanpassad. Men det är vad som kan hända inom oroliga människor:stressen blir för hög för snabbt och berövar dem deras objektiva tänkande som skulle göra det möjligt för dem att korrekt lösa problemet.
Så säkert kopplade partners tenderar att modellera en lugn och kalibrerad stressreaktion för oroliga människor, vilket leder till att den oroliga personen litar på sig själv mer och långsamt över tiden, utvecklar självständiga självlindrande tankar.
En tanke som min man lyckades sätta i tankarna om mina studier var:
"Det är lätt. Gör det inte svårt."
Relaterat:Hur en säker person hanterar en undvikande som drar iväg.
För det andra är trygga människor fria från kronisk skam.
Stanna med mig nu, jag vet att ingen vill prata om skam – allra minst jag, men kom ihåg:det vi motsätter sig kvarstår.
Oroligt fästa människor hemsöks tyvärr av onödig skam, vilket många av oss kommer att vara för rädda för att erkänna för vem fan vill erkänna det?
Relaterad läsning:15 tecken på övergivenhet och hur man testar för dem.
Att erkänna skam föder bara mer skam, eftersom oroliga människor har svårt att reglera negativa känslor. Men återigen, stanna hos mig.
Trygga människor fick så mycket kärlek från sina vårdgivare – många trygga människor fick ett överskott.
Detta överskotthöjer deras aktning och skapar en stark identitet från barndomen.
På grund av detta kan den trygga personen höja den oroliga personens självkänsla och hjälpa dem att bilda en solid identitetskänsla, vilket är avgörande för att läka orolig anknytning.
Den säkra personen kan säga saker som:
"Det är inget fel på dig. Du hittar precis som du är."
Eller...
"det är ok att lita på dig själv. Du är bättre än du tror."
Med tiden ger dessa saker en stark känsla av motståndskraft till den oroliga personen.
Vi måste dock komma ihåg detta:
Trygga människor tenderar att hitta andra trygga människor, och varje orolig person som hittar en säker person är välsignad.
Trygga människor föredrar i allmänhet andra trygga människor, men om de blir kära i en osäkert anknuten person går det inte att förneka, de kommer att ådra en kostnad för att hjälpa den oroliga personen.
Så hur vackert det än är för den trygga personen att föregå med gott exempel för den oroliga personen, så måste vi alltid komma ihåg och respektera den avgift det kan ta på den trygga personen på lång sikt.
Som mamma själv skulle jag aldrig rekommendera mina tre tryggt anknutna söner att hitta otryggt anknutna personer (om de skulle fråga), eftersom jag vet att de bara kommer att betala någon annan förälders skulder genom att hjälpa den otryggt bundna personen.
Ursäkta om det här verkar som att jag är en nedtonare, men det är därför det är så viktigt att krama, hålla i och sätta dina barn först.
Det är vad de förtjänar, för om du inte ger ditt barn en trygg anknytning, kommer de att betala priset långt in i vuxen ålder.
Om du vill upptäcka din CORE-anknytningsstil och få en poäng för hur säker du är, gå och gör mitt kostnadsfria bifogningsquiz. Jag bäddar in den nedan:
Fakta:54% av alla kvinnor har osäkra anknytningsstilar och det påverkar deras relationer dagligen. Svara på de kommande 10 frågorna för att upptäcka din anknytningsstil.
1. När det gäller att relatera till människor i allmänhet...
Jag tror att människor i allmänhet är pålitliga och snälla
Jag fäster mig lätt vid människor och de sviker mig ofta
Jag tror inte att jag verkligen kan lita på någon
Människor kommer alltid att komma och gå
2. För mig känns ordet intimitet intuitivt
3. I mitt förhållande tenderar jag att ständigt...
Orolig att min partner kommer att sluta älska mig en dag
Känner mig avvisad när min partner blir för intim och nära mig
Vill du lära dig mer om min partner utan rädsla för att döma
Hitta fel hos min partner
4. I min partners frånvaro, jag...
Ser fram emot att se honom igen
Känner dig orolig och vet inte vad du ska göra
Känn dig ofullständig
Känn dig fri
5. I mitt mest ideala förhållande... (välj den du känner dig starkast för.)
Vi skulle ha våra egna liv och skulle inte behöva vara beroende av varandra
Jag skulle få konstant kärlek och uppmärksamhet
Vi skulle vara djupt förbundna framför allt
För att känna mig trygg skulle jag vilja ha mer kontroll i relationen
6. Om en man som jag var intresserad av började skämta med mig...
Jag skulle utan ansträngning skämta tillbaka
Jag fryser och vet inte vad jag ska säga
Jag skulle omdirigera konversationen eftersom skämt är barnsligt
7. Om jag misstänker att min partner har varit otrogen mot mig...
Jag vill helst inte veta om det
Jag skulle fråga dem om det tills de erkänner
Jag skulle undersöka det och ta reda på så mycket jag kan utan att dra slutsatser
Jag skulle genast bli stressad ur mitt sinne och bli arg
8. När det kommer till sex... skulle jag hellre ha
Tillfälligt sex med oengagerade partners
Intim sex med en engagerad partner
Jag undviker hellre sex.
9. Om jag delar mina djupaste känslor och tankar
Kanske skulle ingen bry sig
Kanske människor kanske inte längre älskar mig
Kanske kan jag resonera med andras djupaste känslor
Jag skulle aldrig dela mina djupaste känslor
10. Om någon jag dejtar plötsligt blir kall och avlägsen...
Jag känner mig likgiltig, till och med lättad eftersom de kommer att behöva mindre av mig.
Jag känner att jag kanske har gjort något fel eller att de har hittat någon ny
Jag känner att jag behöver fördjupa mig i vad som händer utan att tycka synd om mig själv.
Jag känner mig arg och hämndlysten.
Vi analyserar resultaten av din personliga anknytningsstil just nu och förbereder en omfattande sammanfattning. Som en sidoanteckning är det viktigt att förstå anknytningsstilar som en glidande skala snarare än en fast uppsättning kategorier. Här är anledningen till att...
1. Din anknytningsstil är inte fast utan snarare plastisk, vilket innebär att du med tiden kan läka en osäker anknytningsstil, precis som du kan skapa mer osäkerhet i din anknytningsstil om du hänger runt giftiga människor i ditt liv. Att ha en glidande skala ger dig en stabil riktning att röra dig mot.
2. Anknytningsstilar bör betraktas som säkra eller osäkra anknytningsstilar med svårighetsgrad när det kommer till osäker anknytning. Detta hjälper dig att förstå hur dina egna anknytningsstilar utvecklades i första hand och vilken riktning du behöver ta för att läka från trauman i anknytningsstil. (Vi kommer att förklara detta ytterligare i det första e-postmeddelandet du får från oss.)
3. Nästan alla med en osäker anknytningsstil har flera kategorier och mönster inom den osäkra anknytningen, (naturligtvis i olika grad).
Med andra ord, du har inte bara en ren ängslig anknytningsstil. Det kan vara det dominerande mönstret i ditt nervsystem, men det finns också undvikande där också när ditt nervsystem är överbelastat och trött på att vara orolig hela tiden. Det är därför det är viktigare att se detta ramverk som en glidande skala och inte bara en uppsättning kategorier.
Så din personliga fäststil kommer att passa längs skalan du ser nedan.
För att få din personliga bilaga stil poäng, vänligen ange din bästa e-postadress så att vi säkert kan skicka detta till dig. (Som ge dig coachningsbonusar till ett värde av $3 765 för att hjälpa dig att odla en säker anknytning inom dig själv!)
Och ja, vi kommer att behandla din e-post som om det var vår förstfödde.
Slutligen, kom ihåg att om du själv har en äkta anknytningsstil är det frestande att känna att du är dömd.
Detta beror på den inneboende negativiteten som är involverad i ritningen av orolig anknytning.
Men om du använder informationen jag har gett i den här artikeln och modellerar efter en säker person, kan du börja läka.
Du kommer att läka mer (och snabbare) än du någonsin trodde var möjligt.
P.S. KLICKA HÄR för att kolla in mitt fullständiga artikelarkiv! Eller så kan du ha stor nytta av ett av våra mycket populära betalprogram, KLICKA HÄR för att se vad vi erbjuder just nu.
Om du vill få stöd av en varm gemenskap av högt värderade feminina kvinnor, gå med i vår Facebook-grupp. (Det är gratis och så otroligt värdefullt!) KLICKA HÄR FÖR ATT gå med i tusentals andra kvinnor i vår "High Value Feminine Women"-gemenskap.
Förresten, medan du håller på, kontakta mig på sociala medier.
Renee är grundaren av The Feminine Woman &medgrundare av Shen Wade Media där vi lär kvinnor hur man visar sig som en högvärdig kvinna med hög status som lätt inspirerar till en djup känsla av känslomässigt engagemang från sin utvalda man. Hon tog examen med en kandidatexamen i juridik och kandidatexamen i sociologi och psykologi. Hon har varit dejting- och relationscoach för kvinnor under de senaste 15 åren och tillsammans med sin man D. Shen på Commitment Triggers blogg har de påverkat livet för över 20 miljoner kvinnor positivt genom sina artiklar och videor samt 10-tals tusentals genom betalprogram via Shen Wade Media-plattformen.
Få djupare kontakt med hennes arbete genom länkarna i sociala medier nedan.